KVHS Groß Gerau
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freie Plätze Workshop: Qi-Gong und Klang

(Groß-Gerau, ab So., 14.2., 10.00 Uhr )

Im Qi-Gong-Training begeben wir uns auf die Suche nach der Harmonie von Yin und Yang, Spannung und Entspannung, innen und außen. Die kraftvollen und geschmeidigen Bewegungen im Qi-Gong schenken Beweglichkeit, Regeneration und Freude. Darüber hinaus kommen wir in einen angenehmen Zustand der Ruhe und des Kontaktes mit uns selbst und der Welt. Der Einsatz von Klangschalen ergänzt das Programm. Wer Freude an Bewegung hat und daran Neues zu erlernen ist herzlich willkommen. Vorkenntnisse sind nicht notwendig.

freie Plätze Bildungsurlaub: Gesund und ausgeglichen mit der TCM und Qi-Gong

(Groß-Gerau, ab Mo., 22.2., 9.00 Uhr )

In diesem Bildungsurlaub erfahren Sie Vieles rund um die Traditionelle Chinesische Medizin. Die Prinzipien dieser uralten Heilkunst wie unter anderem das Verständnis von Yin und Yang, Spannung und Entspannung werden in Theorie und Praxis erfahrbar. Sie erlernen effektive Übungen aus dem Qi-Gong, welches auch als Meditation in Bewegung bezeichnet wird. Diese Übungen können unmittelbar im Alltag und Beruf angewendet werden. Den Rahmen für diese gesundheitsfördernde Woche bilden neben den Räumlichkeiten des Schlosses Dornberg auch die umliegenden Wiesen und die Fasanerie.

freie Plätze Bildungsurlaub Tu Dir gut - "mach Dein Leben leicht"

(Groß-Gerau, ab Mo., 1.3., 9.00 Uhr )

Entspannung, gesundes Essverhalten und Bewegung für den Erhalt der beruflichen und privaten Leistungsfähigkeit.
Sie brauchen einmal dringend eine Auszeit? Sie sind stark eingespannt, sehen in Ihrem Alltag wenige Chancen etwas für Ihre Gesundheit zu tun und haben möglicherweise auch ein paar lästige Kilos zu viel? Dann nehmen Sie sich jetzt die Zeit für den Erhalt Ihrer Leistungsfähigkeit. Erkennen und behandeln Sie die Zusammenhänge zwischen Stress, ungesundem Essverhalten und Bewegungsmangel und kehren mit neuer Kraft in die Arbeitswelt zurück.
In der täglichen Coachingphase profitieren Sie für Alltag und Beruf. Sie lernen über die Zusammenhänge Ihrer Denk- und Verhaltensmuster. Sie erfahren, wie Sprache programmiert und harmonisiert. Sie setzen sich neue Ziele und lösen Blockaden auf. Sie erkennen, wie Motivation und Dran-bleiben wirklich geht.
Sie lernen Emotionen von Hunger zu unterscheiden und auf beides in adäquater Weise zu reagieren.
In der täglichen Entspannungsphase erstellen Sie Ihre ganz persönliche Energiebalance und lernen mit den Kraftquellen für Eilige“ verschiedene Möglichkeiten der mentalen Entlastung kennen. Das sind effektive Entspannungsübungen von nur einer bis maximal zwanzig Minuten Zeit, die sich optimal auch in den beruflichen Alltag einbauen lassen.
In der täglichen Bewegungsphase finden wir Sportarten, die für Ihre Gesundheit und den Abbau Ihres Stresses geeignet sind. Sie erlernen die Technik des Nordic Walking, der Sportart, die gerade auch bei Übergewicht wunderbar ausführbar ist. Sie erleben sogleich, wie gut Bewegung in der Natur Ihnen wirklich tut. So kehren Sie nach dieser Woche erfrischt, motiviert und mit vielen Anregungen zur Bewegung, Entspannung und der Überwindung von stressbedingtem Essen in Ihren Berufsalltag zurück.

freie Plätze Workshop: Qi-Gong und Klang

(Groß-Gerau, ab So., 9.5., 10.00 Uhr )

Im Qi-Gong-Training begeben wir uns auf die Suche nach der Harmonie von Yin und Yang, Spannung und Entspannung, innen und außen. Die kraftvollen und geschmeidigen Bewegungen im Qi-Gong schenken Beweglichkeit, Regeneration und Freude. Darüber hinaus kommen wir in einen angenehmen Zustand der Ruhe und des Kontaktes mit uns selbst und der Welt. Der Einsatz von Klangschalen ergänzt das Programm. Wer Freude an Bewegung hat und daran Neues zu erlernen ist herzlich willkommen. Vorkenntnisse sind nicht notwendig.

freie Plätze Bildungsurlaub Tu Dir gut - "mach Dein Leben leicht"

(Groß-Gerau, ab Mo., 14.6., 9.00 Uhr )

Entspannung, gesundes Essverhalten und Bewegung für den Erhalt der beruflichen und privaten Leistungsfähigkeit.
Sie brauchen einmal dringend eine Auszeit? Sie sind stark eingespannt, sehen in Ihrem Alltag wenige Chancen etwas für Ihre Gesundheit zu tun und haben möglicherweise auch ein paar lästige Kilos zu viel? Dann nehmen Sie sich jetzt die Zeit für den Erhalt Ihrer Leistungsfähigkeit. Erkennen und behandeln Sie die Zusammenhänge zwischen Stress, ungesundem Essverhalten und Bewegungsmangel und kehren mit neuer Kraft in die Arbeitswelt zurück.
In der täglichen Coachingphase profitieren Sie für Alltag und Beruf. Sie lernen über die Zusammenhänge Ihrer Denk- und Verhaltensmuster. Sie erfahren, wie Sprache programmiert und harmonisiert. Sie setzen sich neue Ziele und lösen Blockaden auf. Sie erkennen, wie Motivation und Dran-bleiben wirklich geht.
Sie lernen Emotionen von Hunger zu unterscheiden und auf beides in adäquater Weise zu reagieren.
In der täglichen Entspannungsphase erstellen Sie Ihre ganz persönliche Energiebalance und lernen mit den Kraftquellen für Eilige“ verschiedene Möglichkeiten der mentalen Entlastung kennen. Das sind effektive Entspannungsübungen von nur einer bis maximal zwanzig Minuten Zeit, die sich optimal auch in den beruflichen Alltag einbauen lassen.
In der täglichen Bewegungsphase finden wir Sportarten, die für Ihre Gesundheit und den Abbau Ihres Stresses geeignet sind. Sie erlernen die Technik des Nordic Walking, der Sportart, die gerade auch bei Übergewicht wunderbar ausführbar ist. Sie erleben sogleich, wie gut Bewegung in der Natur Ihnen wirklich tut. So kehren Sie nach dieser Woche erfrischt, motiviert und mit vielen Anregungen zur Bewegung, Entspannung und der Überwindung von stressbedingtem Essen in Ihren Berufsalltag zurück.
Wird Ihnen manchmal alles zu viel, Sie fühlen sich gestresst? Wir beschäftigen uns mit Ursachen und Auswirkungen von Stress. Wir lernen Stress zu handhaben und zu vermeiden. Entspannungstraining, Körper- und Atemübungen aus dem Yoga helfen uns dabei. Wir werden kraftvoller, klarer, ruhiger und entspannter.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Yoga- oder Isomatte, Decke, Schreibmaterial und etwas zum Essen.

freie Plätze Workshop: Qi-Gong und Klang

(Groß-Gerau, ab So., 27.6., 10.00 Uhr )

Im Qi-Gong-Training begeben wir uns auf die Suche nach der Harmonie von Yin und Yang, Spannung und Entspannung, innen und außen. Die kraftvollen und geschmeidigen Bewegungen im Qi-Gong schenken Beweglichkeit, Regeneration und Freude. Darüber hinaus kommen wir in einen angenehmen Zustand der Ruhe und des Kontaktes mit uns selbst und der Welt. Der Einsatz von Klangschalen ergänzt das Programm. Wer Freude an Bewegung hat und daran Neues zu erlernen ist herzlich willkommen. Vorkenntnisse sind nicht notwendig.

auf Warteliste Bildungsurlaub Yoga - Stress vermeiden und gesund bleiben

(Stockstadt, ab Mo., 9.8., 9.00 Uhr )

Übungen zur Verbesserung des Selbstmanagements helfen, Stress erst gar nicht entstehen zu lassen. Wir machen uns bewusst, welche inneren Einstellungen uns gesund erhalten bzw. gesund machen können. Yoga, Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen helfen uns zu entspannen, gelassener zu werden und die eigenen Potentiale und Ressourcen zu entdecken.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Yoga- oder Isomatte, Decke, Schreibmaterial und etwas zum Essen.

fast ausgebucht Bildungsurlaub Yoga - Gesund durch Achtsamkeit

(Stockstadt, ab Mo., 30.8., 9.00 Uhr )

Achtsamkeit kann unsere Gesundheit im beruflichen Alltag stärken. Die Lehre der Achtsamkeit ist nicht kompliziert oder mit Theorie überladen. Achtsamkeit ist als alltägliche Erfahrung möglich. Yoga (Asanas, Atemübungen, Entspannung), Meditation und Achtsamkeitsübungen helfen uns, in dieses Achtsam-Sein zu gelangen. Texte aus dem Yoga und dem Buddhismus unterstützen unsere Praxis. Dann können wir sagen: „Gesundheit ist Reichtum, innerer Frieden ist Glück“.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Iso-o. Yogamatte, eventuell Decke und Socken, Schreibmaterial

freie Plätze Bildungsurlaub: Gesund und ausgeglichen mit der TCM und Qi-Gong

(Groß-Gerau, ab Mo., 20.9., 9.00 Uhr )

In diesem Bildungsurlaub erfahren Sie Vieles rund um die Traditionelle Chinesische Medizin. Die Prinzipien dieser uralten Heilkunst wie unter anderem das Verständnis von Yin und Yang, Spannung und Entspannung werden in Theorie und Praxis erfahrbar. Sie erlernen effektive Übungen aus dem Qi-Gong, welches auch als Meditation in Bewegung bezeichnet wird. Diese Übungen können unmittelbar im Alltag und Beruf angewendet werden. Den Rahmen für diese gesundheitsfördernde Woche bilden neben den Räumlichkeiten des Schlosses Dornberg auch die umliegenden Wiesen und die Fasanerie.

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Kontakt

Kreisvolkshochschule Groß-Gerau
Hauptstraße 1
Schloss Dornberg
64521 Groß-Gerau

Telefon: 06152 1870-0
Fax: 06152 1870-190
E-Mail: info[at]kvhsgg.de

 

Bildungszentrum Wasserweg
(Sprachenzentrum)
Wasserweg 2
64521 Groß-Gerau

Telefon: 06152 1870-400
Fax: 06152 1870-410
E-Mail: sprachenzentrum[at]kvhsgg.de

Öffnungszeiten

Unser Servicebüro im Schloss Dornberg und das Servicebüro Sprachenzentrum im Wasserweg 2 ist zu folgenden Zeiten telefonisch für Ihre Anliegen erreichbar:

Montag, Donnerstag, Freitag:
9.00 Uhr bis 12.00 Uhr
Dienstags: Geschlossen
Mittwochs: 13.00 Uhr bis 17.00 Uhr

Persönlich sind wir nur nach Terminabsprache für Sie da.
Wir danken für Ihr Verständnis.

 

 

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