KVHS Groß Gerau
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Anmeldung möglich Tai Chi Chuan 24 Stil für Einsteiger/innen

(Mörfelden-Walldorf, ab Mo., 28.1., 18.00 Uhr )

Die Bewegungen fließen leicht und offen, wie Wolken am Himmel. Sie sind dabei gut ausbalanciert, stetig und fest. Gleichzeitig wird der Körper, die Atemtechnik und die Willenskraft trainiert. Bei Tai Chi Chuan treten Hände, Augen und Körper als Einheit auf. Die Beine dienen als feste Grundlage.
Bequeme Kleidung, rutschfeste Socken.

auf Warteliste Yoga und Meditation

(Gernsheim, ab Di., 29.1., 18.00 Uhr )

Der neue Yogawille nach Heinz Grill ist ein Übungsansatz, der über das Körpertraining hinaus die sogenannten Seelenkräfte des Denkens, des Fühlens und den Willen bewusst macht, ordnet und stärkt.
Besondere Beachtung findet der freie Atemfluss und eine Balance von innerer Gelöstheit und natürlichem Willenseinsatz. Konkrete Gedanken (Imaginationen) begleiten die Übungen. Es handelt sich überwiegend um klassische Yoga-Asanas.
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke mitbringen.

Anmeldung möglich Hatha-Yoga für Anfänger/innen und Geübte

(Groß-Gerau, ab Di., 29.1., 18.45 Uhr )

Yoga ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Eine Vielfalt von Körper-, Atem- und Entspannungsübungen führen zu mehr Körperbewusstsein. Die Muskeln und Sehnen werden gekräftigt, die Wirbelsäule und das Knochensystem gewinnen an Beweglichkeit, und die Funktion der inneren Organe und das Nervensystem werden gestärkt. Die Yogapraxis hat das Ziel, ein Gleichgewicht zwischen Aktivität und Ruhe zu erreichen und das Wohlbefinden zu steigern. Bitte Decke, bequeme Kleidung mitbringen.

fast ausgebucht Hatha-Yoga für Anfänger/innen und Geübte

(Groß-Gerau, ab Mi., 30.1., 18.00 Uhr )

Yoga ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Eine Vielfalt von Körper-, Atem- und Entspannungsübungen führen zu mehr Körperbewusstsein. Die Muskeln und Sehnen werden gekräftigt, die Wirbelsäule und das Knochensystem gewinnen an Beweglichkeit, und die Funktion der inneren Organe und das Nervensystem werden gestärkt. Die Yogapraxis hat das Ziel, ein Gleichgewicht zwischen Aktivität und Ruhe zu erreichen und das Wohlbefinden zu steigern. Bitte Decke, bequeme Kleidung mitbringen.

Anmeldung möglich Hatha- Yoga für Geübte bis Fortgeschrittene

(Groß-Gerau, ab Mi., 30.1., 19.30 Uhr )

Yoga ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Eine Vielfalt von Körper-, Atem- und Entspannungsübungen führen zu mehr Körperbewusstsein. Die Muskeln und Sehnen werden gekräftigt, die Wirbelsäule und das Knochensystem gewinnen an Beweglichkeit, und die Funktion der inneren Organe und das Nervensystem werden gestärkt. Die Yogapraxis hat das Ziel, ein Gleichgewicht zwischen Aktivität und Ruhe zu erreichen und das Wohlbefinden zu steigern. Bitte Decke, bequeme Kleidung mitbringen.

Anmeldung möglich Hatha-Yoga für Geübte und Fortgeschrittene

(Gernsheim, ab Do., 31.1., 18.00 Uhr )

Hier wird Körperbewusstsein und Bewegungskenntnis als bereits vorhanden vorausgesetzt. Komplexere, schwierige Übungsformen werden in Verbindung von Atmung und Bewegung gezielt geübt und mit ihren körperlichen und seelischen Auswirkungen bewusst wahrgenommen. Wiederholungen greifen bereits bekannte Elemente erneut auf und meditative Elemente treten in den Vordergrund. Weniger die perfekt ausgeführte Übung, sondern die Entwicklung von körperlich-geistigem Gleichgewicht ist das Ziel.

auf Warteliste Hatha- Yoga sanft

(Mörfelden-Walldorf, ab Mo., 4.2., 18.15 Uhr )

Wir praktizieren Yoga in sanften Übungen für das körperliche Wohlbefinden.
Pranayama ( Atemübungen ) und Meditationen runden die Stunde ab, um seelisches und geistiges Gleichgewicht zu ermöglichen.

auf Warteliste Hatha-Yoga für Anfänger/innen und Geübte

(Ginsheim-Gustavsburg, ab Di., 5.2., 17.45 Uhr )

Yoga hilft innerlich und äußerlich im Gleichgewicht zu bleiben. Die Asanas stärken den gesamten Körper, schulen den Gleichgewichtssinn und fördern die Beweglichkeit. Atemübungen und Tiefenentspannung regenerieren den Körper und steigern das Wohlbefinden.
Mitzubringen: Yogamatte, Decke, wenn vorh. Yogakissen.

Anmeldung möglich Fit und entspannt

(Riedstadt, ab Di., 5.2., 18.30 Uhr )

Raus aus der Hektik des Alltags: Wir wollen bewusst aktiv entspannen, unseren Körper sanft dehnen, kräftigen, wieder beweglicher machen. Mit Elementen aus Stretching und Yoga, mit Entspannungs- und Atemübungen wollen wir Stress abbauen und dem Körper wieder seine Gelenkigkeit zurückgeben. Ein beweglicher, entspannter Körper trägt zum inneren Wohlbefinden bei und hebt die Stimmung. Sie bekommen einen klaren Kopf, können sich besser konzentrieren. Mit Spaß und Freude die eigene Mitte wiederfinden!

Anmeldung möglich Fit und Entspannt

(Riedstadt, ab Di., 5.2., 20.00 Uhr )

Raus aus der Hektik des Alltags: Wir wollen bewusst aktiv entspannen, unseren Körper sanft dehnen, kräftigen, wieder beweglicher machen. Mit Elementen aus Stretching und Yoga, mit Entspannungs- und Atemübungen wollen wir Stress abbauen und dem Körper wieder seine Gelenkigkeit zurückgeben. Ein beweglicher, entspannter Körper trägt zum inneren Wohlbefinden bei und hebt die Stimmung. Sie bekommen einen klaren Kopf, können sich besser konzentrieren. Mit Spaß und Freude die eigene Mitte wiederfinden!

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