KVHS Groß Gerau
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auf Warteliste Online Angebot: Hatha Yoga für Geübte

(Groß-Gerau, ab Mi., 24.2., 19.30 Uhr )

Dem Mutigen gehört die Welt!
Mit ausgleichender Bewegung für den gesamten Muskelapparat, bewusster Atmung und Entspannungsphasen bringen wir uns ins innere Gleichgewicht.
Ein Methodenmix aus Hatha-Yoga, Rückentraining, progressiver Muskelentspannung sowie Autogenem Training sorgt für ein vielfältiges und ganzheitliches Übungsprogramm - für Alle geeignet, die mit den obigen Inhalten vertraut sind.

Der Kurs findet online über Skype statt. Entsprechend ist ein eigenständiger Umgang mit Skype erforderlich. Detaillierte Informationen zur konkreten Durchführung werden wenige Tage vor Kursbeginn per Mail versendet.
In diesem Bildungsurlaub erhalten Sie einen umfassenden Einblick in die Traditionelle Europäische Medizin, einer über 2000 Jahre alten Heilkunde, die die Gesundheitsprävention und den einzelnen Menschen in den Mittelpunkt stellt. Sie lernen Möglichkeiten kennen, wie Sie in Ihrem Beruf und anderen Lebensbereichen ein starkes Immunsystem aufbauen und mehr Gelassenheit gewinnen können. Außerdem erfahren Sie ganz konkret und praktisch, wie Sie die Selbstheilungskräfte aktivieren können, um den Körper im Gleichgewicht zu halten oder ihn wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Wichtige Bausteine der Traditionellen Europäischen Medizin sind neben Ernährung diverse Körperübungen und Meditation. Während der Bildungswoche lernen Sie ausgewählte Übungen für Körper, Geist und Seele kennen und üben. Ein regelmäßiges Üben führt zu geistiger und körperlicher Erholung, wobei das angestrebte Ziel immer ein harmonisches Gleichgewicht von Anspannung und Entspannung ist. Die Übungen sind so ausgewählt, dass sie nach einer Woche gut beherrscht werden und daher gut in den (Berufs-)Alltag integriert werden können.
Körperübungen und Mediationsübungen werden, sofern es das Wetter zulässt, auch draußen praktiziert. Bitte entsprechende bequeme Kleidung tragen.
Gesund und leistungsstark im beruflichen Alltag mit Qigong -Der Einfluss der Arbeitswelt auf die Gesundheit
Das Berufsleben stellt oft große Anforderungen an uns. Flexibilität, Leistungsdruck und Stress gehören heute zum beruflichen Alltag. Darunter leidet jedoch oftmals die Gesundheit, und zwar nicht nur die körperliche, sondern auch die geistige und seelische Gesundheit.
Qi-Gong, welches auch als Meditation in Bewegung bezeichnet wird, bietet dem Menschen eine Vielzahl an Techniken, um die körperliche, geistige und seelische Gesundheit zu erhalten oder wiederherzustellen. Die Grundlage bildet hier u.a. das Verständnis von Yin und Yang, Spannung und Entspannung. An fünf Tagen lernen Sie als Teilnehmer/in Übungen kennen, die Körper, Geist und Seele miteinander in Einklang bringen. Dazu gehören auch tief gehende Kenntnisse darüber, wie die drei Komponenten zusammenwirken und einander beeinflussen.
Körperübungen, Atemgymnastik und die geistig-emotionale Haltung bilden die Schwerpunkte, sowie das Thema Ernährung. Durch Qi-Gong bleiben Sie gesund und leistungsstark. Ihre Widerstandsfähigkeit gegenüber äußeren Einflüssen nimmt zu und die Klarheit über Ursache und Wirkung von Emotionen führt zu innerer Ausgeglichenheit.

Keine Anmeldung möglich Sanftes Yoga

(Mörfelden-Walldorf, ab Mo., 12.4., 15.00 Uhr )

Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Die sanften Übungen des Hatha-Yoga helfen wieder zu einer bewussten und aufrechten Haltung, zu einer tieferen und ruhigeren Atmung sowie zu mehr innerer und äußerer Kraft und Lebensfreude zu kommen.
In diesem Kurs wollen wir mehr Bewusstsein für den Rücken entwickeln. Erlernen Sie wohltuende Übungen zur Kräftigung der Rücken-, Bauch- und Beinmuskulatur. Das führt zur Kräftigung und Flexibilität von Rücken und Wirbelsäule. Ergänzt werden die Übungen durch Körperwahrnehmung, Dehnung, Kurz- und Tiefenentspannung.
Die Übungen sind für jedes Alter geeignet. Grundkenntnisse des Yoga sind nicht erforderlich.
Bitte Yogamatte, ggf. kleine Decke oder Sitzkissen mitbringen.

Keine Anmeldung möglich Workshop: Waldbaden - Auszeit im Wald

(Stockstadt, ab Sa., 17.4., 12.00 Uhr )

Wir tauchen schlendernd ein in die wunderbare Welt des Waldes und nutzen die kraftvolle Natur, um unser Immunsystem zu stärken und unsere innere Balance zu finden.
Meditationen, Achtsamkeits- und einfache Qi-Gong Übungen entschleunigen uns und schärfen unsere Sinne. Geh "ruhig" mit!
Bitte wetterfeste, bequeme und warme Kleidung, einen Mittagssnack, ein Getränk und eine
Sitzunterlage für draußen mitbringen.

Der Kurs findet bei jedem Wetter statt!
Treffpunkt: Parkplatz Stockstadt Altrhein-Brücke

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Kontakt

Kreisvolkshochschule Groß-Gerau
Hauptstraße 1
Schloss Dornberg
64521 Groß-Gerau

Telefon: 06152 1870-0
Fax: 06152 1870-190
E-Mail: info[at]kvhsgg.de

 

Bildungszentrum Wasserweg
(Sprachenzentrum)
Wasserweg 2
64521 Groß-Gerau

Telefon: 06152 1870-400
Fax: 06152 1870-410
E-Mail: sprachenzentrum[at]kvhsgg.de

Öffnungszeiten

Unser Servicebüro im Schloss Dornberg und das Servicebüro Sprachenzentrum im Wasserweg 2 ist zu folgenden Zeiten telefonisch für Ihre Anliegen erreichbar:

Montag, Donnerstag, Freitag:
9.00 Uhr bis 12.00 Uhr
Dienstags: Geschlossen
Mittwochs: 13.00 Uhr bis 17.00 Uhr

Persönlich sind wir nur nach Terminabsprache für Sie da.
Wir danken für Ihr Verständnis.

 

 

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