KVHS Groß Gerau
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auf Warteliste Die Haltung verändern, Balance finden

(Groß-Gerau, ab Mi., 8.7., 17.00 Uhr )

Wenn Sie merken welche Haltung Sie einnehmen, können Sie diese aktiv verändern bzw. verbessern, denn Fehlhaltungen und/oder ungünstige Bewegungsmuster sind oft Auslöser für Einschränkungen des Bewegungsapparates. Lernen Sie mit Hilfe der Methode Ismakogie die Zusammenhänge von Körperhaltung und Bewegung kennen, decken Sie Ihre persönlichen Verhaltensmuster auf, nehmen Sie die Signale Ihres Körpers wahr und leiten Veränderungen ein. Der direkte (Sie spüren es sofort) und nachhaltige (wenn Sie es weiter beherzigen) Einfluss auf Ihre äußere und innere Haltung wird Sie überraschen.

Unser Übungsraum wird das Außengelände des Schlosses sein, nur bei ungünstigem Wetter weichen wir in einen Seminarraum vor Ort aus.
Tragen Sie bequeme Kleidung, Socken oder sehr leichtes Schuhwerk - oder besser noch gar keine Fußbekleidung.
Bringen Sie bitte eine Isomatte oder ein größeres Handtuch mit.

Anmeldung möglich Radwanderungen für Seniorinnen und Senioren

(Riedstadt, ab Do., 23.7., 13.00 Uhr )

Bei diesen wöchentlichen Nachmittagstouren wollen wir gemeinsam historische, kulturelle und naturkundlich-ökologische Ziele in der Umgebung ansteuern und uns dabei körperlich gesund erhalten und geistig erfrischen. Kennenlernen, sich unterhalten, in der Gruppe aktiv sein, dass gehört ebenso dazu. Die Streckenlänge soll zunächst ca. 35 - 50 km betragen und kann - je nach Verfassung - verändert werden. Die Termine können durchgehend von April bis zum Spätherbst besucht werden. Ein Einstieg in die Gruppe ist jederzeit möglich.

freie Plätze Gesundheitstreff für Frauen bei der KVHS Groß-Gerau

(Groß-Gerau, ab Di., 18.8., 9.00 Uhr )

Der Gesundheitstreff für Frauen ist ein Begegnungs- und Bildungsort für Frauen aus verschiedenen Kulturen. Jeden Dienstag (außer in den Ferien) treffen wir uns in der KVHS im Wasserweg 2 in GG, in der Zeit von 9:00 Uhr - 12:00 Uhr, um mit viel Spaß Sport zu treiben und uns anschließend über Gesundheitsthemen auszutauschen.
Der Einstieg ist jederzeit möglich. Die Teilnahme ist kostenfrei.

Kommen Sie einfach vorbei. Wir freuen uns auf Sie!
In unserer schnelllebigen, oft stressigen Zeit bleibt die Gesundheit aufgrund von schlechter Ernährung, mangelnder Bewegung und fehlender Stressbewältigung häufig auf der Strecke.
In diesem Bildungsurlaub haben Sie die Möglichkeit sich mit ihrer Ernährung und Lebensweise auseinanderzusetzen. Durch gezielte Informationen und praktische Beispiele lernen Sie eine gesunde Ernährungsweise kennen, die Sie im beruflichen sowie privaten Alltag anwenden können. Erfahren Sie, was zum Stressabbau im Arbeitsalltag führt und wie wichtig Bewegung, auch am Arbeitsplatz, ist.
Erstellen Sie Ihren persönlichen Plan für eine gesunde Lebensweise mit verbessertem Ess-, Bewegungs- und Entspannungsverhalten zum Erhalt Ihrer Leistungsfähigkeit.
Die Lebensmittelgebühren in Höhe von ca. 25,- € werden im Kurs eingesammelt
In unserer schnelllebigen, oft stressigen Zeit bleibt die Gesundheit aufgrund von schlechter Ernährung, mangelnder Bewegung und fehlender Stressbewältigung häufig auf der Strecke.
In diesem Bildungsurlaub haben Sie die Möglichkeit sich mit ihrer Ernährung und Lebensweise auseinanderzusetzen. Durch gezielte Informationen und praktische Beispiele lernen Sie eine gesunde Ernährungsweise kennen, die Sie im beruflichen sowie privaten Alltag anwenden können. Erfahren Sie, was zum Stressabbau im Arbeitsalltag führt und wie wichtig Bewegung, auch am Arbeitsplatz, ist.
Erstellen Sie Ihren persönlichen Plan für eine gesunde Lebensweise mit verbessertem Ess-, Bewegungs- und Entspannungsverhalten zum Erhalt Ihrer Leistungsfähigkeit.
Die Lebensmittelgebühren in Höhe von ca. 25,- € werden im Kurs eingesammelt
In dieser Bildungsurlaubswoche erfolgt ein erfahrungsbasierter Einstieg in das Thema Achtsamkeit orientiert am Programm „Sressbewältigung durch Achtsamkeit“ (MBSR), das Prof. Dr. Kabat-Zinn entwickelte und dessen Wirksamkeit in zahlreichen Studien bestätigt wurde.
Stress ist ein natürlicher Bestandteil jedes Lebens, aber wie kann es gelingen, dass sich beruflicher oder privater Stress nicht negativ auf die Gesundheit und somit auf die Leistungsfähigkeit und die Lebensqualität auswirkt? Sie lernen persönliche Stressbewältigungsmuster kennen und wie hilfreich in stressigen Situationen eine achtsame Haltung sein kann. Im Kurs werden Achtsamkeitsübungen (Bodyscan, Gehmeditation, achtsame Yogaübungen u.a.) praktiziert, die die Wahrnehmung stärken und zu Entspannung führen können.

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freie Plätze
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Anmeldung möglich
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Kontakt

Kreisvolkshochschule Groß-Gerau
Hauptstraße 1
Schloss Dornberg
64521 Groß-Gerau

Telefon: 06152 1870-0
Fax: 06152 1870-190
E-Mail: info[at]kvhsgg.de

 

Bildungszentrum Wasserweg
(Sprachenzentrum)
Wasserweg 2
64521 Groß-Gerau

Telefon: 06152 1870-400
Fax: 06152 1870-410
E-Mail: sprachenzentrum[at]kvhsgg.de

Öffnungszeiten

Aufgrund des aktuellen Notbetriebs sind unser Servicebüro im Schloss Dornberg und das Servicebüro Sprachenzentrum im Wasserweg 2 zu folgenden Zeiten telefonisch für Ihre Anliegen erreichbar:

Montag, Donnerstag, Freitag:
9.00 Uhr bis 12.00 Uhr
Dienstags: Geschlossen
Mittwochs: 13.00 Uhr bis 17.00 Uhr

Persönlich sind wir nur nach Terminabsprache für Sie da.
Wir danken für Ihr Verständnis.

 

 

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