KVHS Groß Gerau
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auf Warteliste Wirbelsäulengymnastik

(Groß-Gerau, ab Mi., 2.9., 17.55 Uhr )

Eine gut trainierte Bauch- und Rückenmuskulatur sichert die optimale Becken- und Wirbelsäulenstellung und kann damit den alltäglichen Rückenstrapazen Contra bieten. Durch muskuläre Kräftigung, Dehnung und Übungen zur Körperwahrnehmung und Entspannung werden Körperzentrum und Nacken in Form gebracht.

auf Warteliste Wirbelsäulengymnastik

(Groß-Gerau, ab Mi., 2.9., 19.05 Uhr )

Eine gut trainierte Bauch- und Rückenmuskulatur sichert die optimale Becken- und Wirbelsäulenstellung und kann damit den alltäglichen Rückenstrapazen Contra bieten. Durch muskuläre Kräftigung, Dehnung und Übungen zur Körperwahrnehmung und Entspannung werden Körperzentrum und Nacken in Form gebracht.

Anmeldung möglich Wirbelsäulengymnastik

(Biebesheim, ab Mi., 2.9., 9.30 Uhr )

Vitalität, Lebensfreude und Gesundheit wünschen wir uns alle.
Deshalb unterstützt Sie dieser Kurs nachhaltig dabei, Erkrankungen vorzubeugen und mit Spaß an der Bewegung Gesundheit sowie Vitalität zu fördern und zu erhalten.
Ein gesunder Rücken kennt keine Schmerzen. Und so geht es in diesem Kurs darum, Ihre Rumpf- und Beinmuskulatur zu dehnen, zu kräftigen und sie beweglich zu machen. Ihre Wirbelsäule wird aktiv entlastet, Gleichgewicht und Geschicklichkeit werden trainiert, Ihre Haltung geschult sowie eine Sturzprophylaxe durchgeführt. Für einen rundum starken Rücken, der Ihnen den Rückhalt gibt, den Sie im Alltag brauchen.

Zum Kurs bringen Sie bitte eine Isomatte, ein Handtuch und ein kleines Kopfkissen mit. Zudem tragen Sie bitte bequeme Kleidung und feste Schuhe.

fast ausgebucht Bauch Beine Po

(Riedstadt, ab Mi., 2.9., 18.15 Uhr )

Wer sich regelmäßig bewegt, bleibt leichter fit. Sport wirkt wie ein Jungbrunnen und Sport macht Spaß. Es erwarten Sie abwechslungsreiche Trainingseinheiten mit Musik.
Bitte nicht vergessen mitzubringen: eine Matte, 1 Hantel-Set (1,5 Kg), 1 Gymnastikband, eine Faszienrolle, bequeme Sportkleidung, ein paar Turnschuhe und 1 Handtuch.

fast ausgebucht Wirbelsäulengymnastik

(Groß-Gerau, ab Fr., 4.9., 8.55 Uhr )

Eine gut trainierte Bauch- und Rückenmuskulatur sichert die optimale Becken- und Wirbelsäulenstellung und kann damit den alltäglichen Rückenstrapazen Contra bieten. Durch muskuläre Kräftigung und Dehnung sowie Übungen zur Körperwahrnehmung und Entspannung werden Körperzentrum und Nacken trainiert.

Anmeldung möglich Wirbelsäulengymnastik

(Groß-Gerau, ab Fr., 4.9., 10.35 Uhr )

Eine gut trainierte Bauch- und Rückenmuskulatur sichert die optimale Becken- und Wirbelsäulenstellung und kann damit den alltäglichen Rückenstrapazen Contra bieten. Durch muskuläre Kräftigung und Dehnung sowie Übungen zur Körperwahrnehmung und Entspannung werden Körperzentrum und Nacken trainiert.

auf Warteliste Rückenfit

(Gernsheim, ab Mo., 7.9., 17.00 Uhr )

Rückenschmerzen sind oft die Folge körperlicher Unterforderung, sowie von einseitigem Bewegungsverhalten. Ziel dieses Kurses ist es, vorhandene Bewegungsschwächen auszugleichen und insbesondere Rücken- und Bauchmuskulatur zu stärken. Tipps über rückengerechtes Verhalten gehören ebenso zum Kursinhalt wie ein gezieltes Entspannungsprogramm.

Anmeldung möglich Bauch-Beine-Po

(Riedstadt, ab Mo., 7.9., 18.15 Uhr )

Rhythmische Gymnastik zu flotter Musik mit dem Ziel die "Figur" zu erhalten und Ausdauer zu trainieren. Aspekte der Rückenschule fließen ein.
Bitte eine eigene Matte mitbringen.

auf Warteliste Faszien - Dehnen & Beweglichkeit

(Riedstadt, ab Mo., 7.9., 19.00 Uhr )

Dieses Training entspannt Muskeln und Bindegewebe, wodurch Spannungen abgebaut werden. Dadurch erhalten die Gelenke wie beispielsweise Knie- und Hüftgelenk wieder mehr Spielraum, um sich frei und natürlich bewegen zu können.
Bitte eine eigene Matte mitbrngen.

auf Warteliste Präventives Rumpfmuskeltraining-Bauch- und Rückenfitness

(Riedstadt, ab Mo., 7.9., 17.50 Uhr )

Eine gut trainierte Bauch- und Rückenmuskulatur sichert die optimale Becken- und Wirbelsäulenstellung und kann damit den alltäglichen Rückenstrapazen Contra bieten. Durch muskuläre Kräftigung, Dehnung und Übungen zur Körperwahrnehmung und Entspannung werden Körperzentrum und Nacken in Form gebracht.
Besonders für Wiedereinsteiger*innen geeignet!
Bitte eine eigene Matte mitbringen.

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Kontakt

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Hauptstraße 1
Schloss Dornberg
64521 Groß-Gerau

Telefon: 06152 1870-0
Fax: 06152 1870-190
E-Mail: info[at]kvhsgg.de

 

Bildungszentrum Wasserweg
(Sprachenzentrum)
Wasserweg 2
64521 Groß-Gerau

Telefon: 06152 1870-400
Fax: 06152 1870-410
E-Mail: sprachenzentrum[at]kvhsgg.de

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Aufgrund des aktuellen Notbetriebs sind unser Servicebüro im Schloss Dornberg und das Servicebüro Sprachenzentrum im Wasserweg 2 zu folgenden Zeiten telefonisch für Ihre Anliegen erreichbar:

Montag, Donnerstag, Freitag:
9.00 Uhr bis 12.00 Uhr
Dienstags: Geschlossen
Mittwochs: 13.00 Uhr bis 17.00 Uhr

Persönlich sind wir nur nach Terminabsprache für Sie da.
Wir danken für Ihr Verständnis.

 

 

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