KVHS Groß Gerau
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Veranstaltung "MuskelMix" (Nr. E30241) ist für Anmeldungen nicht freigegeben.

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Anmeldung möglich RückenFit

(Kelsterbach, ab Mi., 9.9., 17.55 Uhr )

Rückenschmerzen sind oft die Folge körperlicher Unterforderung sowie von einseitigem und/oder falschem Bewegungsverhalten. Ziel dieses Kurses ist es, vorhandene Bewegungsschwächen auszugleichen und insbesondere Rücken- und Bauchmuskulatur zu stärken. Tipps über rückengerechtes Verhalten, gehören ebenso zum Kursinhalt wie ein gezieltes Entspannungsprogramm.

fast ausgebucht RückenFit

(Kelsterbach, ab Mi., 9.9., 19.05 Uhr )

Rückenschmerzen sind oft die Folge körperlicher Unterforderung sowie von einseitigem und/oder falschem Bewegungsverhalten. Ziel dieses Kurses ist es, vorhandene Bewegungsschwächen auszugleichen und insbesondere Rücken- und Bauchmuskulatur zu stärken. Tipps über rückengerechtes Verhalten, gehören ebenso zum Kursinhalt wie ein gezieltes Entspannungsprogramm.

fast ausgebucht Gymnastik nach Pilates

(Mörfelden-Walldorf, ab Mi., 9.9., 17.50 Uhr )

Mit einem kurzen, flotten Aufwärmprogramm starten wir in die Pilatesstunde. Diese ganzheitliche Trainingsform fördert die Kondition, Koordination und Konzentration. Die tiefliegenden Bauch- und Beckenbodenmuskeln bis hin zur Wirbelsäule werden durch gezielte Atemtechniken gestärkt. Diese Übungen richten Sie auf und fördern die Elastizität und Leistungsfähigkeit in jedem Alter.
Bitte eine eigene Matte mitbringen.

Anmeldung möglich Gymnastik nach Pilates

(Mörfelden-Walldorf, ab Mi., 9.9., 19.05 Uhr )

Mit einem kurzen, flotten Aufwärmprogramm starten wir in die Pilatesstunde.Diese ganzheitliche Trainingsform fördert die Kondition, Koordination und Konzentration. Die tiefliegenden Bauch- und Beckenbodenmuskeln bis hin zur Wirbelsäule werden durch gezielte Atemtechnik gestärkt.
Diese Übungen richten Sie auf und fördern auch die Elastizität und Leistungsfähigkeit in jedem Alter.
Bitte eine eigene Matte mitbringen.

auf Warteliste Qi-Gong

(Biebesheim, ab Mi., 9.9., 17.00 Uhr )

Bewegung - die Körper und Geist harmonisiert. Es ist eine Kombination aus Atem - Bewegungs - und Meditationsübungen. Das Ziel ist das Fließen der Lebensenergie "Qi", so dass diese wieder ungehindert fließen kann.

auf Warteliste Qi-Gong

(Biebesheim, ab Mi., 9.9., 18.30 Uhr )

Bewegung - die Körper und Geist harmonisiert. Es ist eine Kombination aus Atem - Bewegungs - und Meditationsübungen. Das Ziel ist das Fließen der Lebensenergie "Qi", so dass diese wieder ungehindert fließen kann.

auf Warteliste Stuhlgymnastik 60+

(Riedstadt, ab Mi., 9.9., 10.00 Uhr )

Wer rastet, der rostet! Bei uns wird auf Stühlen und Pezzibällen gesessen. Wir machen Stretching, Kräftigung und vieles mehr für unsere Gesundheit. Machen Sie mit.

auf Warteliste Rückenfit

(Riedstadt, ab Mi., 9.9., 17.00 Uhr )

Rückenschmerzen sind oft die Folge körperlicher Unterforderung sowie von einseitigem Bewegungsverhalten. Ziel dieses Kurses ist es, vorhandene Bewegungsschwächen auszugleichen und insbesondere Rücken- und Bauchmuskulatur zu stärken. Tipps über rückengerechtes Verhalten gehören ebenso zum Kursinhalt wie ein gezieltes Entspannungsprogramm.

fast ausgebucht Gymnastik nach Pilates

(Mörfelden-Walldorf, ab Fr., 11.9., 18.00 Uhr )

Mit einem kurzen, flotten Aufwärmprogramm starten wir in die Pilatesstunde. Diese ganzheitliche Trainingsform fördert die Kondition, Koordination und Konzentration. Die tiefliegenden Bauch- und Beckenbodenmuskeln bis hin zur Wirbelsäule werden durch gezielte Atemtechnik gestärkt. Diese Übungen richten Sie auf und fördern auch die Elastizität und Leistungsfähigkeit in jedem Alter.
Bitte eine eigene Matte mitbrngen.

fast ausgebucht Fit mit Flexi Bar

(Riedstadt, ab Fr., 11.9., 18.00 Uhr )

Der FLEXI-BAR ist ein 1,50 Meter langer, glasfaserverstärkter Kunstoffstab, der in der Mitte umfasst und in Schwingungen versetzt wird. Dadurch wird die Tiefenmuskulatur erreicht und der Rumpf stabilisiert. Außerdem werden Kraft, Ausdauer und Bewegungssensibilisierung gefördert. Beim FLEXI-BAR-Training arbeitet insbesondere die Schultergürtelmuskulatur, die Rückenmuskulatur sowie die gesamte Bauch- und Beckenbodenmuskulatur. Gut geeignet für jeden sportlichen Status und jedes Alter.

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Schloss Dornberg
64521 Groß-Gerau

Telefon: 06152 1870-0
Fax: 06152 1870-190
E-Mail: info[at]kvhsgg.de

 

Bildungszentrum Wasserweg
(Sprachenzentrum)
Wasserweg 2
64521 Groß-Gerau

Telefon: 06152 1870-400
Fax: 06152 1870-410
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Aufgrund des aktuellen Notbetriebs sind unser Servicebüro im Schloss Dornberg und das Servicebüro Sprachenzentrum im Wasserweg 2 zu folgenden Zeiten telefonisch für Ihre Anliegen erreichbar:

Montag, Donnerstag, Freitag:
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Dienstags: Geschlossen
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