KVHS Groß Gerau
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Veranstaltung "Aqua-Gymnastik" (Nr. A30273) ist für Anmeldungen nicht freigegeben.

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Anmeldung möglich Radwanderungen für Seniorinnen und Senioren

(Riedstadt, ab Do., 23.7., 13.00 Uhr )

Bei diesen wöchentlichen Nachmittagstouren wollen wir gemeinsam historische, kulturelle und naturkundlich-ökologische Ziele in der Umgebung ansteuern und uns dabei körperlich gesund erhalten und geistig erfrischen. Kennenlernen, sich unterhalten, in der Gruppe aktiv sein, dass gehört ebenso dazu. Die Streckenlänge soll zunächst ca. 35 - 50 km betragen und kann - je nach Verfassung - verändert werden. Die Termine können durchgehend von April bis zum Spätherbst besucht werden. Ein Einstieg in die Gruppe ist jederzeit möglich.

freie Plätze Gesundheitstreff für Frauen bei der KVHS Groß-Gerau

(Groß-Gerau, ab Di., 18.8., 9.00 Uhr )

Der Gesundheitstreff für Frauen ist ein Begegnungs- und Bildungsort für Frauen aus verschiedenen Kulturen. Jeden Dienstag (außer in den Ferien) treffen wir uns in der KVHS im Wasserweg 2 in GG, in der Zeit von 9:00 Uhr - 12:00 Uhr, um mit viel Spaß Sport zu treiben und uns anschließend über Gesundheitsthemen auszutauschen.
Der Einstieg ist jederzeit möglich. Die Teilnahme ist kostenfrei.

Kommen Sie einfach vorbei. Wir freuen uns auf Sie!

Anmeldung möglich Rückenfit

(Biebesheim, ab Di., 1.9., 9.00 Uhr )

Rückenschmerzen sind oft die Folge körperlicher Unterforderung sowie von einseitigem und/oder falschem Bewegungsverhalten. Ziel dieses Kurses ist es, vorhandene Bewegungsschwächen auszugleichen und insbesondere Rücken- und Bauchmuskulatur zu stärken. Tipps über rückengerechtes Verhalten gehören ebenso zum Kursinhalt wie ein gezieltes Entspannungsprogramm.

fast ausgebucht Wirbelsäulengymnastik

(Groß-Gerau, ab Mi., 2.9., 17.55 Uhr )

Eine gut trainierte Bauch- und Rückenmuskulatur sichert die optimale Becken- und Wirbelsäulenstellung und kann damit den alltäglichen Rückenstrapazen Contra bieten. Durch muskuläre Kräftigung, Dehnung und Übungen zur Körperwahrnehmung und Entspannung werden Körperzentrum und Nacken in Form gebracht.

auf Warteliste Wirbelsäulengymnastik

(Groß-Gerau, ab Mi., 2.9., 19.05 Uhr )

Eine gut trainierte Bauch- und Rückenmuskulatur sichert die optimale Becken- und Wirbelsäulenstellung und kann damit den alltäglichen Rückenstrapazen Contra bieten. Durch muskuläre Kräftigung, Dehnung und Übungen zur Körperwahrnehmung und Entspannung werden Körperzentrum und Nacken in Form gebracht.

Anmeldung möglich Wirbelsäulengymnastik

(Biebesheim, ab Mi., 2.9., 9.30 Uhr )

Vitalität, Lebensfreude und Gesundheit wünschen wir uns alle.
Deshalb unterstützt Sie dieser Kurs nachhaltig dabei, Erkrankungen vorzubeugen und mit Spaß an der Bewegung Gesundheit sowie Vitalität zu fördern und zu erhalten.
Ein gesunder Rücken kennt keine Schmerzen. Und so geht es in diesem Kurs darum, Ihre Rumpf- und Beinmuskulatur zu dehnen, zu kräftigen und sie beweglich zu machen. Ihre Wirbelsäule wird aktiv entlastet, Gleichgewicht und Geschicklichkeit werden trainiert, Ihre Haltung geschult sowie eine Sturzprophylaxe durchgeführt. Für einen rundum starken Rücken, der Ihnen den Rückhalt gibt, den Sie im Alltag brauchen.

Zum Kurs bringen Sie bitte eine Isomatte, ein Handtuch und ein kleines Kopfkissen mit. Zudem tragen Sie bitte bequeme Kleidung und feste Schuhe.

Anmeldung möglich Bauch Beine Po

(Riedstadt, ab Mi., 2.9., 18.15 Uhr )

Wer sich regelmäßig bewegt, bleibt leichter fit. Sport wirkt wie ein Jungbrunnen und Sport macht Spaß. Es erwarten Sie abwechslungsreiche Trainingseinheiten mit Musik.
Bitte nicht vergessen mitzubringen: eine Matte, 1 Hantel-Set (1,5 Kg), 1 Gymnastikband, eine Faszienrolle, bequeme Sportkleidung, ein paar Turnschuhe und 1 Handtuch.

Anmeldung möglich Wirbelsäulengymnastik

(Groß-Gerau, ab Fr., 4.9., 8.55 Uhr )

Eine gut trainierte Bauch- und Rückenmuskulatur sichert die optimale Becken- und Wirbelsäulenstellung und kann damit den alltäglichen Rückenstrapazen Contra bieten. Durch muskuläre Kräftigung und Dehnung sowie Übungen zur Körperwahrnehmung und Entspannung werden Körperzentrum und Nacken trainiert.

Anmeldung möglich Wirbelsäulengymnastik

(Groß-Gerau, ab Fr., 4.9., 10.35 Uhr )

Eine gut trainierte Bauch- und Rückenmuskulatur sichert die optimale Becken- und Wirbelsäulenstellung und kann damit den alltäglichen Rückenstrapazen Contra bieten. Durch muskuläre Kräftigung und Dehnung sowie Übungen zur Körperwahrnehmung und Entspannung werden Körperzentrum und Nacken trainiert.

Anmeldung möglich Rückenfit

(Gernsheim, ab Mo., 7.9., 17.00 Uhr )

Rückenschmerzen sind oft die Folge körperlicher Unterforderung, sowie von einseitigem Bewegungsverhalten. Ziel dieses Kurses ist es, vorhandene Bewegungsschwächen auszugleichen und insbesondere Rücken- und Bauchmuskulatur zu stärken. Tipps über rückengerechtes Verhalten gehören ebenso zum Kursinhalt wie ein gezieltes Entspannungsprogramm.

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Kontakt

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Hauptstraße 1
Schloss Dornberg
64521 Groß-Gerau

Telefon: 06152 1870-0
Fax: 06152 1870-190
E-Mail: info[at]kvhsgg.de

 

Bildungszentrum Wasserweg
(Sprachenzentrum)
Wasserweg 2
64521 Groß-Gerau

Telefon: 06152 1870-400
Fax: 06152 1870-410
E-Mail: sprachenzentrum[at]kvhsgg.de

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Aufgrund des aktuellen Notbetriebs sind unser Servicebüro im Schloss Dornberg und das Servicebüro Sprachenzentrum im Wasserweg 2 zu folgenden Zeiten telefonisch für Ihre Anliegen erreichbar:

Montag, Donnerstag, Freitag:
9.00 Uhr bis 12.00 Uhr
Dienstags: Geschlossen
Mittwochs: 13.00 Uhr bis 17.00 Uhr

Persönlich sind wir nur nach Terminabsprache für Sie da.
Wir danken für Ihr Verständnis.

 

 

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