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Bildungsurlaub: Stressbewältigung durch Achtsamkeit in Gesellschaft und Beruf


Zu diesem Kurs


In dieser Bildungsurlaubswoche erfolgt ein erfahrungsbasierter Einstieg in das Thema Achtsamkeit orientiert am Programm „Sressbewältigung durch Achtsamkeit“ (MBSR), das Prof. Dr. Kabat-Zinn entwickelte und dessen Wirksamkeit in zahlreichen Studien bestätigt wurde.
Stress ist ein natürlicher Bestandteil jedes Lebens, aber wie kann es gelingen, dass sich beruflicher oder privater Stress nicht negativ auf die Gesundheit und somit auf die Leistungsfähigkeit und die Lebensqualität auswirkt? Sie lernen persönliche Stressbewältigungsmuster kennen und wie hilfreich in stressigen Situationen eine achtsame Haltung sein kann. Im Kurs werden Achtsamkeitsübungen (Bodyscan, Gehmeditation, achtsame Yogaübungen u.a.) praktiziert, die die Wahrnehmung stärken und zu Entspannung führen können.

Kursnr.: 11GG30147
Kosten: 220,00 €€


Zeitraum

Mo. 19.04.2021 - Fr. 23.04.2021


Kursort(e)

Hauptstraße1
64521 Groß-Gerau Dornberg
Groß-Gerau; Schloss Dornberg; Torhaus

Verfügbarkeit

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Dozent(en)

Andrea Weißmantel

Ich bin Diplom Sozialpädagogin mit einer 1 1/2- jährige Ausbildung zur Trainerin - Stressbewältigung durch Achtsamkeit ( MBSR nach Jon Kabat-Zinn) - . Ich kann vielfältige und langjährige Praxiserfahrung in Yoga, Atemarbeit, Meditation vorweisen. Mir macht es große Freude mit Menschen zu arbeiten. In meinen Seminaren möchte ich die Haltung der Achtsamkeit erfahrbar machen und inspirieren, Achtsamkeit in alle Lebensbereiche einfließen zu lassen, um Gesundheit und Wohlbefinden zu stärken.

Kurse der Dozentin:

11GG30197 - Stressbewältigung durch Achtsamkeit - MBSR
11GG30147 - Bildungsurlaub: Stressbewältigung durch Achtsamkeit in Gesellschaft und Beruf

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Kontakt

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Hauptstraße 1
Schloss Dornberg
64521 Groß-Gerau

Telefon: 06152 1870-0
Fax: 06152 1870-190
E-Mail: info[at]kvhsgg.de

 

Bildungszentrum Wasserweg
(Sprachenzentrum)
Wasserweg 2
64521 Groß-Gerau

Telefon: 06152 1870-400
Fax: 06152 1870-410
E-Mail: sprachenzentrum[at]kvhsgg.de

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Unser Servicebüro im Schloss Dornberg und das Servicebüro Sprachenzentrum im Wasserweg 2 ist zu folgenden Zeiten telefonisch für Ihre Anliegen erreichbar:

Montag, Donnerstag, Freitag:
9.00 Uhr bis 12.00 Uhr
Dienstags: Geschlossen
Mittwochs: 13.00 Uhr bis 17.00 Uhr

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Wir danken für Ihr Verständnis.

 

 

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