KVHS Groß Gerau
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Aqua-Fitness mit und ohne Kleingeräte


Zu diesem Kurs


Aqua-Fitness ist ein Ganzkörpertraining, das im Flachwasser mit und ohne Geräte wie Schwimmnudel, Disc, Hanteln, etc. durchgeführt wird. Dabei werden Arme, Beine, Gesäß und Rumpf trainiert. Durch Aqua-Fitness wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert. Das moderne Aqua-Fitness-Training ist im Vergleich zur klassischen Wassergymnastik eher fitnessorientiert und beinhaltet etliche Aerobic- und Pilates-Elemente. Vor allem der Wasserauftrieb und der Wasserwiderstand fördern die Gelenkentlastung, Muskelkraft und Ausdauer.
Der Kurspreis enthält nicht die Hallenbadeintritte!

Kursnr.: D-GG30271
Kosten: 31,50 €€


Zeitraum

Do. 16.01.2020 - Do. 05.03.2020


Kursort(e)

Wilhelm-Seipp-Str. 2
64521 Groß-Gerau
Groß-Gerau; Hallenbad; Nichtschwimmerbecken

Verfügbarkeit

Kurs abgeschlossen Kurs abgeschlossen


Dozent(en)

Dagmar Friedmann

2007 lernte ich Klassisches Pilates kennen und war begeistert. Ich turne (wie wir in Pilateskreisen gerne sagen) regelmäßig, unterrichte seit 2013 in verschiedenen Fitnessstudios und seit 2016 auch bei der KVHS in Groß-Gerau. Durch weiterführende Seminare zu Themen wie Bandscheibenvorfall, Skoliose oder Pilates für Best Agers bleibe ich auf dem Laufenden. 2016 ergänzte ich mein Profil durch die Ausbildung zur Aqua Fitness Trainerin und übernahm die Kurse bei der KVHS in Groß-Gerau. Neben Pilates und Aqua Fitness gehören tägliche Gassi-Gänge mit unserem Hund sowie Schwimmen und allgemeine Bewegung zu meinem Sportprogramm, ganz nach dem Motto von Joseph Pilates: "Change happens through movement and movement heals." "Veränderung geschieht durch Bewegung und Bewegung heilt."

Kurse der Dozentin:

E-GG30242 - Klassisches Pilates

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Kontakt

Kreisvolkshochschule Groß-Gerau
Hauptstraße 1
Schloss Dornberg
64521 Groß-Gerau

Telefon: 06152 1870-0
Fax: 06152 1870-190
E-Mail: info[at]kvhsgg.de

 

Bildungszentrum Wasserweg
(Sprachenzentrum)
Wasserweg 2
64521 Groß-Gerau

Telefon: 06152 1870-400
Fax: 06152 1870-410
E-Mail: sprachenzentrum[at]kvhsgg.de

Öffnungszeiten

Aufgrund des aktuellen Notbetriebs sind unser Servicebüro im Schloss Dornberg und das Servicebüro Sprachenzentrum im Wasserweg 2 zu folgenden Zeiten telefonisch für Ihre Anliegen erreichbar:

Montag, Donnerstag, Freitag:
9.00 Uhr bis 12.00 Uhr
Dienstags: Geschlossen
Mittwochs: 13.00 Uhr bis 17.00 Uhr

Persönlich sind wir nur nach Terminabsprache für Sie da.
Wir danken für Ihr Verständnis.

 

 

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