Schnupperstunde Autogenes Training

Kursnr.
22GG30122
Beginn
Sa., 23.07.2022,
16:30 - 18:30 Uhr
Dauer
1x
Gebühr
12,02 €
Sie könnten dringend mal etwas Entspannung gebrauchen? Sie haben vielleicht bereits von Autogenem Training gehört, sind sich aber nicht so sicher, ob das wirklich etwas für Sie ist? Dann schnuppern Sie bei der Probestunde doch einfach mal rein!
Unser Alltag ist häufig von Stress und Hektik geprägt, mittlerweile finden wir selten mal einen Moment zum Innehalten und Ruhen.
Durch Autogenes Training können Sie lernen, einen Ausgleich zu schaffen und mal wieder richtig zu entspannen. In diesem Kurs lernen Sie die Hintergründe des Autogenen Trainings kennen, wo es herkommt, was es bewirkt und wie es helfen kann. Zusammen erarbeiten wir uns die verschiedenen Übungen und Entspannungstechniken, sodass Sie diese auch nach dem Kurs wirkungsvoll in Ihrem Alltag nutzen können.

Es sind keine besonderen Vorkenntnisse notwendig.
Bitte eine Matte und/oder Decke, eventuell ein Kissen zum Sitzen und für den Kopf und bequeme Kleidung mitbringen.

Open trial lesson Autogenic Training:
You could need some relaxing? Maybe you have heard of Autogenic Training before but are not sure if it is for you? Are you looking for an opportunity to connect with people in English or just want to freshen up your English skills by learning something new? Then this open trial lesson is for you!
Our everyday life is often characterized with stress and hectic, it is rare to actually find a moment of silence and pause. Autogenic Training can help you find a balance and get you to finally relax. In this class the background of Autogenic Training will be explained, as well as how it works and how it can benefit yourself. Together we will work on the various exercises of Autogenic Training and relaxing techniques, so that you will be able to use and integrate them into your daily life even after the course has ended.
This class wants to offer an opportunity to everyone to learn about relaxing techniques in English, no matter what your background is. This class can be a perfect opportunity, if you want to practice your English skills, but also if you are a native speaker looking for a way to connect with others.

No prior experience in Autogenic Training is necessary, however a basic knowledge of the English language would be preferred in order to sufficiently follow the contents of the class. Please bring a mat and/or blanket, a pillow to sit on and for your head and comfortable clothing.

Kursort

Torhaus
Hauptstraße1
64521 Groß-Gerau Dornberg

Kurstermine

Anzahl: 1
Datum

23.07.2022

Uhrzeit

16:30 - 18:30 Uhr

Ort

Hauptstraße1, Groß-Gerau; Schloss Dornberg; Torhaus



Dozent(en)

Mein Name ist Laura Spitz (Jahrgang 1992), aufgewachsen und mittlerweile wieder ansässig bin ich in Groß-Gerau. Ursprünglich bin ich beruflich in der Hotellerie gestartet, Stress und Überarbeitung sind mir also sicherlich keine Fremdworte. Ich musste schon früh herausfinden, wie ich am Besten mit dem beruflichen Stress umgehe und was ich diesem entgegensetzen kann. Auf meinen Lebensstationen unter anderem in den USA, den Niederlanden, Südkorea und Berlin durfte ich die verschiedensten Menschen und Kulturen kennenlernen und überall wertvolle Erfahrungen sammeln und mitnehmen. Als Kursleiterin für Autogenes Training möchte ich Ihnen nun diese Entspannungsmethode näher bringen und verdeutlichen, wie diese Ihnen im Alltag helfen kann, wie sie es auch für mich getan hat. My name is Laura Spitz (born in 1992), I grew up in Groß-Gerau and am now living here again. Originally I started my career in the hotel industry, so stress and being overworked are well known to me. I needed to start learning early on how to deal with that type of stress and what I could do to relieve it. During my stopovers in the US, the Netherlands, South Korea and Berlin I was able to get to know various people and cultures, from which I was able to learn and take in experiences. As coach for Autogenic Training I am looking forward to bringing you a closer look to this relaxing technique and show you how it can help your everyday life, as it did for me.

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