Aqua Fitness

Der Kurs ist abgeschlossen

Kursnr.
22RA30272
Beginn
Mo., 12.12.2022,
16:00 - 17:00 Uhr
Dauer
2x
Gebühr
11,97 €
Bei unserem Aqua Fitness Kurs trainierst du vor allem deine Ausdauer und kurbelst dein Herz-Kreislauf-System an. Aqua Fitness schont Gelenke, Sehnen und Muskeln und kräftigt gleichzeitig alle großen Muskelgruppen.
Ein sanftes Ausdauertraining für Herz und Gelenke schult dein persönliches Leistungsvermögen und sorgt für einen hohen Stoffwechsel.
Durch regelmäßige Aqua Fitness bekommst du nicht nur straffe Beine und Arme, sondern trainierst alle großen Muskelgruppen und förderst deine Kondition und Wohlbefinden, ohne deine Gelenke zu strapazieren. Hilfsmittel wie Schwimmweste oder Aqua-Noodle verstärken den Wasserwiderstand und somit kommen zu den achtzig Prozent Cardioanteil auch noch zwanzig Prozent Kräftigung hinzu.
Diese Form des Trainings ist nicht nur eine perfekte Alternative, wenn du verletzt sein solltest und ein normales Lauftraining und oder Gehen nicht möglich ist. Aqua Fitness gehört zu den Standard-Reha-Maßnahmen, wenn es um die Wiederherstellung der normalen Leistungsfähigkeit geht (beispielsweise nach einer Knie-OP). Dieser Kurs ist auf Prävention ausgerichtet. Die präventiven Maßnahmen zielen darauf ab, deine Gesundheit zu schützen, gesundheitliche Risiken zu verringern und auch das persönliches Wohlbefinden und die eigene Lebensqualität zu erhalten oder zu verbessern.
Nebenwirkung wie gute Laune und ein ganz neues Körpergefühl sind das erklärte Ziel.


Kursort


Forsthausstr. 13
65475 Raunheim

Kurstermine

Anzahl: 0

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Kursleitung

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