Bildungsurlaub: Stressbewältigung durch Achtsamkeit in Gesellschaft und

Kursnr.
22RI30140
Beginn
Mo., 29.08.2022,
09:00 - 16:00 Uhr
Dauer
5x
Gebühr
230,00 €
In dieser Bildungsurlaubswoche erfolgt ein erfahrungsbasierter Einstieg in das Thema Achtsamkeit orientiert am Programm „Sressbewältigung durch Achtsamkeit“ (MBSR), das Prof. Dr. Kabat-Zinn entwickelte und dessen Wirksamkeit in zahlreichen Studien bestätigt wurde.
Stress ist ein natürlicher Bestandteil jedes Lebens, aber wie kann es gelingen, dass sich beruflicher oder privater Stress nicht negativ auf die Gesundheit und somit auf die Leistungsfähigkeit und die Lebensqualität auswirkt? Sie lernen persönliche Stressbewältigungsmuster kennen und wie hilfreich in stressigen Situationen eine achtsame Haltung sein kann. Im Kurs werden Achtsamkeitsübungen (Bodyscan, Gehmeditation, achtsame Yogaübungen u.a.) praktiziert, die die Wahrnehmung stärken und zu Entspannung führen können.

Kursort


Insel Kühkopf
64589 Stockstadt am Rhein

Kurstermine

Anzahl: 5
Datum

29.08.2022

Uhrzeit

09:00 - 16:00 Uhr

Ort

Insel Kühkopf, Stockstadt; Hofgut Guntershausen; Galerie

Datum

30.08.2022

Uhrzeit

09:00 - 16:00 Uhr

Ort

Insel Kühkopf, Stockstadt; Hofgut Guntershausen; Galerie

Datum

31.08.2022

Uhrzeit

09:00 - 16:00 Uhr

Ort

Insel Kühkopf, Stockstadt; Hofgut Guntershausen; Galerie

Datum

01.09.2022

Uhrzeit

09:00 - 16:00 Uhr

Ort

Insel Kühkopf, Stockstadt; Hofgut Guntershausen; Galerie

Datum

02.09.2022

Uhrzeit

09:00 - 16:00 Uhr

Ort

Insel Kühkopf, Stockstadt; Hofgut Guntershausen; Galerie



Dozent(en)

Ich bin Diplom Sozialpädagogin mit einer 1 1/2- jährige Ausbildung zur Trainerin - Stressbewältigung durch Achtsamkeit ( MBSR nach Jon Kabat-Zinn) - . Ich kann vielfältige und langjährige Praxiserfahrung in Yoga, Atemarbeit, Meditation vorweisen. Mir macht es große Freude mit Menschen zu arbeiten. In meinen Seminaren möchte ich die Haltung der Achtsamkeit erfahrbar machen und inspirieren, Achtsamkeit in alle Lebensbereiche einfließen zu lassen, um Gesundheit und Wohlbefinden zu stärken.

Weitere Kurse