Bewegung, Entspannung und Fasten für ein gesundes und leistungsfähiges Arbeitsleben, als Impuls zur Veränderung der Ernährung und des Essverhaltens, zur Gesundheitsförderung und Verhütung von ernährungsbedingten Zivilisationskrankheiten und zur Erwachsenenbildung.
Wir beginnen unsere Fastenwoche mit den Entlastungstagen (teilweise bereits zu Hause).
An den folgenden fünf Tagen fasten wir mit vegetarisch-basischer Ernährung (Basenfasten) aus frisch zubereiteten Mahlzeiten, Säften und Getränken (Bio-Qualität).
Auf Wunsch kann die Fastenzeit zu Hause verlängert werden.

Während der Bildungswoche erhalten Sie umfangreiche Informationen zur Fastenphysiologie, zum Fastenstoffwechsel, zur Stressbewältigung und zur Bewegung im Alltag. Fastenunterstützende Maßnahmen - Darmreinigung, Kneippen, Basenfußbäder, Leberwickel u.v.m. erleichtern die Fastenzeit.
Sie erlernen unterschiedliche Entspannungsmethoden wie Progressive muskelentspannung, Autogenes Training und Körperwahrnehmungsübungen.
Sie bewegen sich an der frischen Luft, machen Atemübungen, gehen Wandern oder Walken. Wir bereiten, an drei Kocheinheiten, ein gesundes Frühstück, Mittag- und Abendessen, gemeinsam zu.

Vorträge über naturgesunde und vollwertige Ernährung sowie Einkaufshilfen und Rezeptvorschläge runden die Bildungswoche ab.
Alle Teilnehmenden erhalten persönliche Unterlagen zu allen Seminarinhalten. Und natürlich viele Tipps für die Zeit nach dem Fasten.

Anreise am Sonntag (07.05.2023) um 14.00 Uhr - erste Mahlzeit: Abendessen.
Abreise Samstag (13.05.2023) um 11.00 Uhr

Tagesplan: Die genaue Zeitplanung erfolgt in Abstimmung mit allen Teilnehmern unter Berücksichtigung der vom Bildungsurlaubsgesetz vorgegebenen Sollzeitstunden.
Die Kurszeiten unter der Woche dauern mit Unterbrechungen von 8:00 bis ca. 20:00 Uhr.

Die 15,- € /Person Essenzuschlag werden für die Kocheinheiten dierekt an das Hotel gezahlt.
Sollten Sie Nahrungsmittelunverträglichkeiten haben, so senden Sie diese bitte zur Information per Mail an Frau Wertgen (inge.wertgen@fit-fasten-im-taunus.de).

Im Hotel sind Zimmer reserviert, die Zimmerbuchung erfolgt zentral über Frau Wertgen. Die Zimmer werden nach Buchungseingang vergeben. Bitte schreiben Sie eine E-Mail an Frau Wertgen (inge.wertgen@fit-fasten-im-taunus.de), wenn Sie sich bei der Kreisvolkshochschule angemeldet haben, damit sie die Reservierung für Sie vornimmt.
Die Hotelkosten werden von Ihnen an das Hotel entrichtet.
Wir empfehlen Ihnen den Abschluss einer Reisekostenrücktrittsversicherung.

Übernachtungskosten:
820,00 € / Person im Einzelzimmer
910,00 € / Person im Doppelzimmer (Nutzung als Einzelzimmer).

Bitte mitbringen: Eine Liste wird vor Fastenbeginn an die Teilnehmenden verschickt.

Kurstermine

Anzahl: 8

Download der Kurstermine (.ics)

Download der Kurstermine (.pdf)

Kursleitung

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