Stressbewältigung durch Achtsamkeit - MBSR

Kursnr.
31GG30190
Beginn
Di., 17.01.2023,
18:00 - 20:30 Uhr
Dauer
10x
Gebühr
171,00 €
Das ganzheitliche Achtsamkeitstraining nach Jon Kabat-Zinn kombiniert geführte Körperwahrnehmungsübungen (Bodyscan), einfache Yoga-Praxis, achtsames Sitzen und Gehmeditation.

Inhaltliche Themen sind u.a.:
Wahrnehmung, Stressreaktionsmuster, achtsame Kommunikation, achtsame Ernährung.

Der Kurs ist geeignet für Menschen, die innehalten und sich selbst mehr Aufmerksamkeit schenken möchten, die mit Herausforderungen in Beruf und Familie besser umgehen lernen möchten, mehr Gelassenheit, Ruhe, Lebensfreude und Klarheit erleben und die einer Erschöpfung vorbeugen möchten.

Teilnehmer erhalten Impulse für das Praktizieren zu Hause und Audio-Dateien.


Kursort

Torhaus
Hauptstraße1
64521 Groß-Gerau Dornberg

Kurstermine

Anzahl: 10
Datum

17.01.2023

Uhrzeit

18:00 - 20:30 Uhr

Ort

Hauptstraße1, Groß-Gerau; Schloss Dornberg; Torhaus

Datum

24.01.2023

Uhrzeit

18:00 - 20:30 Uhr

Ort

Hauptstraße1, Groß-Gerau; Schloss Dornberg; Torhaus

Datum

31.01.2023

Uhrzeit

18:00 - 20:30 Uhr

Ort

Hauptstraße1, Groß-Gerau; Schloss Dornberg; Torhaus

Datum

07.02.2023

Uhrzeit

18:00 - 20:30 Uhr

Ort

Hauptstraße1, Groß-Gerau; Schloss Dornberg; Torhaus

Datum

14.02.2023

Uhrzeit

18:00 - 20:30 Uhr

Ort

Hauptstraße1, Groß-Gerau; Schloss Dornberg; Torhaus

Datum

21.02.2023

Uhrzeit

18:00 - 20:30 Uhr

Ort

Hauptstraße1, Groß-Gerau; Schloss Dornberg; Torhaus

Datum

28.02.2023

Uhrzeit

18:00 - 20:30 Uhr

Ort

Hauptstraße1, Groß-Gerau; Schloss Dornberg; Torhaus

Datum

04.03.2023

Uhrzeit

10:00 - 16:00 Uhr

Ort

Hauptstraße1, Groß-Gerau; Schloss Dornberg; Torhaus

Datum

07.03.2023

Uhrzeit

18:00 - 20:30 Uhr

Ort

Hauptstraße1, Groß-Gerau; Schloss Dornberg; Torhaus

Datum

14.03.2023

Uhrzeit

18:00 - 20:30 Uhr

Ort

Hauptstraße1, Groß-Gerau; Schloss Dornberg; Torhaus



Kursleitung

In meinen Seminaren möchte ich die Haltung der Achtsamkeit erfahrbar machen und inspirieren, Achtsamkeit in alle Lebensbereiche einfließen zu lassen, um Gesundheit und Wohlbefinden zu stärken. Ich bin Diplom Sozialpädagogin und Trainerin - Stressbewältigung durch Achtsamkeit ( MBSR nach Jon Kabat-Zinn). Ich habe langjährige Praxiserfahrung in Yoga, Atemarbeit und Meditation. Mir macht es große Freude mit Menschen zu arbeiten und sie in Ihrer Entwicklung zu begleiten.

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