Das ganzheitliche Achtsamkeitstraining nach Jon Kabat-Zinn kombiniert geführte Körperwahrnehmungsübungen (Bodyscan), einfache Yoga-Praxis, achtsames Sitzen und Gehmeditation.
Inhaltliche Themen sind u.a.:
Wahrnehmung, Stressreaktionsmuster, achtsame Kommunikation, achtsame Ernährung.
Der Kurs ist geeignet für Menschen, die innehalten und sich selbst mehr Aufmerksamkeit schenken möchten, die mit Herausforderungen in Beruf und Familie besser umgehen lernen möchten, mehr Gelassenheit, Ruhe, Lebensfreude und Klarheit erleben und die einer Erschöpfung vorbeugen möchten.
Teilnehmer erhalten Impulse für das Praktizieren zu Hause und Audio-Dateien.
17.01.2023
18:00 - 20:30 Uhr
Hauptstraße1, Groß-Gerau; Schloss Dornberg; Torhaus
24.01.2023
18:00 - 20:30 Uhr
Hauptstraße1, Groß-Gerau; Schloss Dornberg; Torhaus
31.01.2023
18:00 - 20:30 Uhr
Hauptstraße1, Groß-Gerau; Schloss Dornberg; Torhaus
07.02.2023
18:00 - 20:30 Uhr
Hauptstraße1, Groß-Gerau; Schloss Dornberg; Torhaus
14.02.2023
18:00 - 20:30 Uhr
Hauptstraße1, Groß-Gerau; Schloss Dornberg; Torhaus
21.02.2023
18:00 - 20:30 Uhr
Hauptstraße1, Groß-Gerau; Schloss Dornberg; Torhaus
28.02.2023
18:00 - 20:30 Uhr
Hauptstraße1, Groß-Gerau; Schloss Dornberg; Torhaus
04.03.2023
10:00 - 16:00 Uhr
Hauptstraße1, Groß-Gerau; Schloss Dornberg; Torhaus
07.03.2023
18:00 - 20:30 Uhr
Hauptstraße1, Groß-Gerau; Schloss Dornberg; Torhaus
14.03.2023
18:00 - 20:30 Uhr
Hauptstraße1, Groß-Gerau; Schloss Dornberg; Torhaus
In meinen Seminaren möchte ich die Haltung der Achtsamkeit erfahrbar machen und inspirieren, Achtsamkeit in alle Lebensbereiche einfließen zu lassen, um Gesundheit und Wohlbefinden zu stärken. Ich bin Diplom Sozialpädagogin und Trainerin - Stressbewältigung durch Achtsamkeit ( MBSR nach Jon Kabat-Zinn). Ich habe langjährige Praxiserfahrung in Yoga, Atemarbeit und Meditation. Mir macht es große Freude mit Menschen zu arbeiten und sie in Ihrer Entwicklung zu begleiten.
