Eine Woche "Off-line" und "Off-site" vom Büroalltag oder Arbeitsstätte, Entspannung und die Stärkung unseres seelischen und körperlichen Immunsystems in der Natur erwarten uns. Wir erlernen , wie man seine Resilienz stärkt, die Burnout - Falle umgeht und sein seelisches Gleichgewicht erhält.

Aber was ist eigentlich Resilienz? Resilienz ist die Fähigkeit trotz Belastungen gesund zu bleiben, Krisen trotzen zu können und sogar daran zu wachsen. Diese Fähigkeit kann man trainieren, dabei ist die Natur der beste Unterstützer!

In der Natur werden Stresshormone gesenkt und Glückshormone ausgeschüttet. Außerdem ist die Natur voll von Reizen, Gerüchen und Geräuschen, die die neurobiologischen Voraussetzungen schaffen, um uns wohlzufühlen und zu entspannen.

Auf dieser Grundlage beginnen wir die Reise in unser Inneres mit Hilfe von verschiedenen Übungen zur Selbstwahrnehmung und Krisenkompetenz, um am Ende einen "Koffer voller Werkzeuge" mitzunehmen, aus dem wir im Alltag immer schöpfen können, wenn es mal wieder stressig wird.

Bitte wetterfeste Kleidung, Sonnen- und Insektenschutz, Mittagssnack und eine wasserfeste Sitzunterlage mitbringen!

Kurstermine

Anzahl: 5

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Kursleitung

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