Vortrag: Bewegung im Alter

Der Kurs ist abgeschlossen

Kursnr.
41GG30650
Beginn
Do., 04.04.2024,
18:00 - 19:00 Uhr
Dauer
1x
Gebühr
0,00 €

In Deutschland nehmen sowohl der Anteil der Älteren als auch die Lebenserwartung kontinuierlich zu. Diese Entwicklungen bringen vielfältige Herausforderungen und gleichzeitig mannigfaltige Chancen sowohl für das Individuum als auch für die Gesellschaft mit sich. In diesem Kontext kommt gesundem Altern eine besonders große Rolle zu. Gesundes Altern wird als ein „Prozess der Entwicklung und Aufrechterhaltung der funktionalen Fähigkeit, die Wohlbefinden im Alter ermöglicht“ definiert (WHO). Hierbei ist eine ganze Reihe von Faktoren von Relevanz, die zumindest zum Teil beeinflussbar sind.


Die Vortragsreihe Gesundes Altern – Gesundheit im Alter, die in der Kooperation mit der Kreisvolkshochschule Groß-Gerau und der Städtischen Seniorenarbeit Groß-Gerau entstanden ist, adressiert für den Prozess des gesunden Alterns relevanten Themen in (zunächst) 4 Veranstaltungen im April 2024, jeweils donnerstags um 18:00 im Haus Raiss in Groß-Gerau. Die Referierenden stehen nach ihren Vorträgen für Fragen zur Verfügung.



Mit dem Alter bewegen sich die meisten immer weniger und sitzen immer mehr.


Dabei sind die vielfältigen gesundheitsförderlichen Effekte regelmäßiger Bewegung hinlänglich bekannt. Körperliche Aktivität wirkt positiv auf alle Organsysteme des Körpers aus, fördert das Wohlbefinden und die Lebensqualität und trägt zur Aufrechterhaltung eines selbstbestimmten Lebens bei.


Im Vortrag erfahren Sie, wie viel sich ältere Menschen bewegen sollen und welche Bewegungen zu empfehlen sind. Sie bekommen Anregungen, wie Sie Bewegung in den Alltag integrieren und regelmäßig aktiv bleiben können.




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