Bewegung und Entspannung für Senioren

Kursnr.
42GG30114
Beginn
So., 23.06.2024,
10:30 - 11:30 Uhr
Dauer
9x
Gebühr
54,00 €

Mitmachen kann jeder der Spaß an Bewegung hat, oder einfach seine Beweglichkeit verbessern oder erhalten möchte!  


In dieser Übungsstunde werden sanfte Bewegungen im Stehen oder im Sitzen durchgeführt. Durch die sanften Bewegungen werden die Gelenk und unser Bewegungsapparat mobilisiert. Der Fokus liegt hierbei, auf  Erhalt und Verbesserung der Beweglichkeit.


Zu den Bewegungen werden Atemübungen eingesetzt, um unseren Vagusnerv anzusteuern. Der Vagusnerv ist im Körper für Ruhe, Erholung und die Verdauung zuständig. Aber auch Kopfschmerzen, Verspannungen im Nacken sowie Schwindel kann ein angespannter Vagusnerv hervor rufen.


Zum Abschluss jeder Stunde gibt es immer eine kleine Entspannungseinheit.




Kursort


Frankfurter Str. 46
64521 Groß-Gerau

Kurstermine

Anzahl: 9
Datum

23.06.2024

Uhrzeit

10:30 - 11:30 Uhr

Ort

Frankfurter Str. 46, Groß-Gerau; Haus Raiss; Vorderer Saal

Datum

07.07.2024

Uhrzeit

10:30 - 11:30 Uhr

Ort

Frankfurter Str. 46, Groß-Gerau; Haus Raiss; Vorderer Saal

Datum

21.07.2024

Uhrzeit

10:30 - 11:30 Uhr

Ort

Frankfurter Str. 46, Groß-Gerau; Haus Raiss; Vorderer Saal

Datum

04.08.2024

Uhrzeit

10:30 - 11:30 Uhr

Ort

Frankfurter Str. 46, Groß-Gerau; Haus Raiss; Vorderer Saal

Datum

18.08.2024

Uhrzeit

10:30 - 11:30 Uhr

Ort

Frankfurter Str. 46, Groß-Gerau; Haus Raiss; Vorderer Saal

Datum

01.09.2024

Uhrzeit

10:30 - 11:30 Uhr

Ort

Frankfurter Str. 46, Groß-Gerau; Haus Raiss; Vorderer Saal

Datum

15.09.2024

Uhrzeit

10:30 - 11:30 Uhr

Ort

Frankfurter Str. 46, Groß-Gerau; Haus Raiss; Vorderer Saal

Datum

29.09.2024

Uhrzeit

10:30 - 11:30 Uhr

Ort

Frankfurter Str. 46, Groß-Gerau; Haus Raiss; Vorderer Saal

Datum

13.10.2024

Uhrzeit

10:30 - 11:30 Uhr

Ort

Frankfurter Str. 46, Groß-Gerau; Haus Raiss; Vorderer Saal