Kursnr.
41GG30110
Beginn
Mi., 17.04.2024,
17:30 - 18:30 Uhr
Dauer
10x
Gebühr
60,00 €

Du sitzt den ganzen Tag, bist verspannt und irgendwie nicht mehr so gelenkig, wie früher?

Du möchtest gerne Sport machen und suchst einen sanften Einstieg?

Dann bist Du genau richtig in dem Kurs „Bewegte Entspannung“!


Dieses Ganzkörpertraining setzt sich aus klassischer Gymnastik und Elementen aus dem Yoga zusammen. Hier werden Übungen zur Förderung der Balance mit  Dehn-, Dreh-, Neige- und Streckübungen für alle Muskelgruppen vereint. Dabei werden die Übungen langsam und bewusst ausgeführt. Es geht außerdem um positive Körperwahrnehmung und Achtsamkeit.


Zum Abschluss der Stunde gibt es eine Entspannungseinheit (wie z.B. eine Traumreise, progressive Muskelentspannung, oder einer Eigenmassage zum Wohlfühlen).


Du brauchst bequeme Sportkleidung, Sportschuhe oder Anti-Rutschsocken, eine Gymnastikmatte und ein Handtuch, eventuell eine kleine Decke für die Endentspannung.




Kursort

Wasserweg, R 008
Wasserweg 2
64521 Groß-Gerau

Kurstermine

Anzahl: 10
Datum

17.04.2024

Uhrzeit

17:30 - 18:30 Uhr

Ort

Wasserweg 2, Groß-Gerau; Bildungszentrum Wasserweg; Seminarraum R 008

Datum

24.04.2024

Uhrzeit

17:30 - 18:30 Uhr

Ort

Wasserweg 2, Groß-Gerau; Bildungszentrum Wasserweg; Seminarraum R 008

Datum

08.05.2024

Uhrzeit

17:30 - 18:30 Uhr

Ort

Wasserweg 2, Groß-Gerau; Bildungszentrum Wasserweg; Seminarraum R 008

Datum

15.05.2024

Uhrzeit

17:30 - 18:30 Uhr

Ort

Wasserweg 2, Groß-Gerau; Bildungszentrum Wasserweg; Seminarraum R 008

Datum

22.05.2024

Uhrzeit

17:30 - 18:30 Uhr

Ort

Wasserweg 2, Groß-Gerau; Bildungszentrum Wasserweg; Seminarraum R 008

Datum

29.05.2024

Uhrzeit

17:30 - 18:30 Uhr

Ort

Wasserweg 2, Groß-Gerau; Bildungszentrum Wasserweg; Seminarraum R 008

Datum

05.06.2024

Uhrzeit

17:30 - 18:30 Uhr

Ort

Wasserweg 2, Groß-Gerau; Bildungszentrum Wasserweg; Seminarraum R 008

Datum

12.06.2024

Uhrzeit

17:30 - 18:30 Uhr

Ort

Wasserweg 2, Groß-Gerau; Bildungszentrum Wasserweg; Seminarraum R 008

Datum

19.06.2024

Uhrzeit

17:30 - 18:30 Uhr

Ort

Wasserweg 2, Groß-Gerau; Bildungszentrum Wasserweg; Seminarraum R 008

Datum

26.06.2024

Uhrzeit

17:30 - 18:30 Uhr

Ort

Wasserweg 2, Groß-Gerau; Bildungszentrum Wasserweg; Seminarraum R 008



Kursleitung