Kursnr.
41RA30279
Beginn
Mi., 17.04.2024,
16:00 - 17:00 Uhr
Dauer
10x
Gebühr
66,65 €

Bei unserem Aqua-Fitness-Kurs im Flachwasser trainieren sie vor allem ihre Ausdauer und das Herz-Kreislauf-System. Als Ganzkörpertraining schont es Gelenke, Sehnen und Muskeln.


Das Ausdauertraining schult ihr persönliches Leistungsvermögen und sorgt für einen hohen Stoffwechsel. Bei den Kursstunden sollen die Teilnehmer ihre eigene individuelle alters-, gesundheits- und fitnessgerechte Belastung kennen lernen und umsetzen.


Die Stunden werden abwechslungsreich durchgeführt - beginnend mit einfachen Übungen in eigenem Tempo, über ein klassisches abgestuftes Intervalltraining, wechselndem Intervalltraining, Zirkeltraining bis hin zu einem längeren gleichmäßigen Tempo mit individueller Ausdauerbelastung.


Ergänzend werden die Übungen „ohne und mit“ sinnvollem Einsatz von Aqua-Fitness-Material durchgeführt. Altersgerechte Musik unterstützt und fördert die auszuführenden Übungen.


Unser präventives Training zielt darauf ab, Ihre Gesundheit zu schützen, gesundheitliche Risiken zu verringern, das persönliches Wohlbefinden und die eigene Lebensqualität zu erhalten oder sogar zu verbessern.


Bei unseren Kursstunden soll keine Langeweile aufkommen - das ist der eigene Anspruch unseres Aqua-Fitness-Trainers. Und Sie als Teilnehmer sollen sich nach einer Kursstunde „richtig gut fühlen“ und sich schon auf die nächste Kursstunde freuen!




Kursort


Forsthausstr. 13
65475 Raunheim

Kurstermine

Anzahl: 10
Datum

17.04.2024

Uhrzeit

16:00 - 17:00 Uhr

Ort

Forsthausstr. 13, Raunheim; Hallenbad; Becken

Datum

24.04.2024

Uhrzeit

16:00 - 17:00 Uhr

Ort

Forsthausstr. 13, Raunheim; Hallenbad; Becken

Datum

08.05.2024

Uhrzeit

16:00 - 17:00 Uhr

Ort

Forsthausstr. 13, Raunheim; Hallenbad; Becken

Datum

15.05.2024

Uhrzeit

16:00 - 17:00 Uhr

Ort

Forsthausstr. 13, Raunheim; Hallenbad; Becken

Datum

22.05.2024

Uhrzeit

16:00 - 17:00 Uhr

Ort

Forsthausstr. 13, Raunheim; Hallenbad; Becken

Datum

29.05.2024

Uhrzeit

16:00 - 17:00 Uhr

Ort

Forsthausstr. 13, Raunheim; Hallenbad; Becken

Datum

05.06.2024

Uhrzeit

16:00 - 17:00 Uhr

Ort

Forsthausstr. 13, Raunheim; Hallenbad; Becken

Datum

12.06.2024

Uhrzeit

16:00 - 17:00 Uhr

Ort

Forsthausstr. 13, Raunheim; Hallenbad; Becken

Datum

19.06.2024

Uhrzeit

16:00 - 17:00 Uhr

Ort

Forsthausstr. 13, Raunheim; Hallenbad; Becken

Datum

26.06.2024

Uhrzeit

16:00 - 17:00 Uhr

Ort

Forsthausstr. 13, Raunheim; Hallenbad; Becken



Kursleitung

Alle Kurse

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