Bildungsurlaub: Brainfood und Entspannung

Kursnr.
42GG30135
Beginn
Mo., 26.08.2024,
09:00 - 16:00 Uhr
Dauer
5x
Gebühr
295,00 €

Brainfood und Entspannung - leistungsfähiger und konzentrierter in Beruf und Alltag (Gesundheitsförderung und Erweiterung der Leistungsfähigkeit im beruflichen Alltag im Hinblick auf Ernährung, Bewegung und Entspannung und deren Auswirkungen auf die Gesundheit der Beschäftigten).

Termindruck, Zeitmangel, fehlende Küche: sich gesund und ausgewogen zu ernähren und dabei leistungsfähig und konzentriert zu bleiben, ist im Beruf oder im privaten Alltag nicht immer einfach.


Dieser Kurs unterstützt Sie dabei, sich ausgewogen und gesund zu ernähren, so dass Sie mit Belastungen besser umgehen können und leistungsfähig bleiben.

Die Woche beinhaltet:

- Einführung in die gesunde, ausgewogene und vollwertige Ernährung mit - Tipps zum Umsetzen im Alltag praktische Kochübungen (Bio-Lebensmittel)   für ein gesundes Frühstück, Mittag- und Abendessen sowie Snacks

- Entspannungsübungen aus der Körperwahrnehmung, Atemtechnik, Progressive Muskelentspannung (PME)   sowie Körper- und Phantasiereisen.


Sie erhalten die Fähigkeit, Ihre Ernährung dem individuellen Lebensstil anzupassen und somit fit für den (Berufs-) Alltag zu bleiben.

Sollten Sie Nahrungsmittelunverträglichkeiten haben, so senden Sie hierüber vor Seminarbeginn bitte eine Information an die VHS.

Bitte mitbringen:

Für die Entspannungseinheiten: dicke Socken, ein Kissen, eine Decke, eine Matte.


Verpflegung: Montag und Freitag Selbstverpflegung, Dienstag bis Donnerstag bitte Behältnis für nicht verzehrte Speisen mitbringen.


Kosten für Lebensmittelumlage und Skript von 75, - € sind in der Gebühr enthalten.




Kursort

Wasserweg, R 007
Wasserweg 2
64521 Groß-Gerau

Kursort

Wasserweg, R 008
Wasserweg 2
64521 Groß-Gerau

Kursort

Wasserewg, R 009
Wasserweg 2
64521 Groß-Gerau

Kurstermine

Anzahl: 5
Datum

26.08.2024

Uhrzeit

09:00 - 16:00 Uhr

Ort

Wasserweg 2, Groß-Gerau; Bildungszentrum Wasserweg; Seminarraum R 007

Datum

27.08.2024

Uhrzeit

09:00 - 16:00 Uhr

Ort

Wasserweg 2, Groß-Gerau; Bildungszentrum Wasserweg; Kochstudio R 009

Datum

28.08.2024

Uhrzeit

09:00 - 16:00 Uhr

Ort

Wasserweg 2, Groß-Gerau; Bildungszentrum Wasserweg; Seminarraum R 007

Datum

29.08.2024

Uhrzeit

09:00 - 16:00 Uhr

Ort

Wasserweg 2, Groß-Gerau; Bildungszentrum Wasserweg; Kochstudio R 009

Datum

30.08.2024

Uhrzeit

09:00 - 16:00 Uhr

Ort

Wasserweg 2, Groß-Gerau; Bildungszentrum Wasserweg; Kochstudio R 009



Kursleitung

Qualifikation/beruflicher Hintergrund Fastenleiterin, AGL*, ganzheitliche Methode, Entspannungspädagogin, zertifiziert, AGL*, Kursleiterin Progressive Muskelentspannung für Erwachsene und Kinder, Privat-Institut Junker, Kursleiterin Entspannung für Kinder, AGL* Kursleiterin Autogenes Training, AGL*, Gesundheitsberaterin, AGL*, ganzheitliche Gesundheit, Fußreflexzonen Wellnessmassage - ganzheitliche Fußmassage, Archäologin (Magister Artium), Examinierte Krankenschwester *AGL, Akademie Gesundes Leben, Oberursel Persönliche Motivation Die Erfahrungen als examinierte Krankenschwester, die Freude am Umgang mit Menschen und Gesundheit ganzheitlich zu betrachten, führten mich vor über 10 Jahren wieder in den Gesundheitsbereich. Meine persönlichen Erfahrungen im Bereich Freizeitsport, Entspannung, Fasten und Ernährung sowie meine Ausbildungen brachten mich Schritt für Schritt zu meinen Fasten-, Basenfasten- und Entspannungsseminaren. Bewegung, Entspannung und Ernährung lassen sich besonders gut in eine Fastenwoche einbinden, erleichtern die Umstellung in eine gesunde und vollwertige Ernährung und fördern den Fastenprozess. Gönnen Sie sich und Ihrem Körper eine Auszeit und starten Sie mit mir neu durch. Was ist mir wichtig? Was möchte ich in meinen Kursen vermitteln? Auszeiten gestalten und sich selbst wieder in den Mittelpunkt stellen. Sinne schärfen, neue Energien wecken und den eigenen Körper entlasten.

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