Scheinfasten ist eine sanfte, wissenschaftlich fundierte Methode, bei der Sie Ihren Körper für einige Tage in einen regenerativen Zustand versetzen – ganz ohne vollständigen Nahrungsverzicht. Durch eine gezielte, pflanzenbasierte und kalorienreduzierte Ernährung über mehrere Tage aktivieren Sie Regenerationsprozesse im Körper, fördern die Zellgesundheit und gewinnen neue Energie.

In diesem praxisnahen Bildungsurlaub bereiten wir gemeinsam alltagstaugliche Gerichte für Frühstück, Mittag- und Abendessen im Rahmen des Scheinfastens zu. Dabei erleben Sie, wie schmackhaft und nährstoffreich diese Form des Fastens sein kann – ganz ohne Hungergefühl.

Ergänzt wird das Programm durch einfache Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen, die helfen, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen und stressbedingten Beschwerden vorzubeugen für mehr Gelassenheit und innere Balance – für Ihren Alltag im Beruf und Zuhause.

Dieser Bildungsurlaub vereint Gesundheitsförderung und nachhaltige Ernährung und vermittelt alltagstaugliche Impulse für eine gesündere, achtsamere Lebensweise.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Behälter für eventuell übrigbleibende Kostproben, Schürze und zwei Geschirrhandtücher mit.