Kreisvolkshochschule Groß-Gerau / KVHS Groß-Gerau

Pilates für Senioren

Der Kurs ist abgeschlossen

Kursnr.

52GG30254

Beginn

Mo., 01.09.2025,
09:00 - 10:15 Uhr

Dauer

Gebühr

72,00 €

Pilates ist auch für Senioren ein ideales Ganzkörpertraining, in dem vor allem die Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur gezielt gestärkt wird, von Joseph Pilates - Gründer dieser Sportart, als "Powerhouse" bezeichnet.

Ein regelmäßiges Training sorgt sowohl für einen geschmeidigeren Körper als auch für eine korrekte und gesunde Haltung, verbessert die Koordination, Beweglichkeit, Flexibilität und somit auch das Gleichgewicht.

Die Übungen werden ruhig und konzentriert durch eine bewusste Atmung ausgeführt, sodass eine erhöhte Körperwahrnehmung und eine sanfte Kreislaufanregung dabei entstehen.

Das Training kann beliebig an den persönlichen Fitnesslevel angepasst werden, bei Bedarf können auch auf einem Hocker alle Pilates Basic Übungen leicht eingegliedert werden.

Pilates macht Spaß und glücklich, probieren Sie es einfach aus.

Kursort

Wasserweg, R 006
Wasserweg 2
64521 Groß-Gerau

Kurstermine

Anzahl: 8

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

01.09.2025

Uhrzeit

09:00 - 10:15 Uhr

Ort