Gesundheit

Wirbelsäulengymnastik und Faszientraining

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Kursnr.
52NH30202
Beginn
Do., 04.09.2025,
19:45 - 21:00 Uhr
Dauer
13x
Gebühr
117,02 €
Die Faszien (das Bindegewebe) durchziehen den Körper wie ein Spinnennetz, schützen und stützen dabei alle Muskeln und Organe und geben dem Körper Form und Elastizität.

Sie erfahren, wie Sie Ihr Bindegewebe für den Alltag oder unterstützend im Sport elastisch halten können.
Wirbelsäulengymnastik ist eine Kombination aus körpergerechtem Training zur Kräftigung der Rückenmuskulatur und Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung.

In diesem Kurs wollen wir mit beiden Trainingsformen die Wirbelsäule beweglicher machen und die umliegende Muskulatur kräftigen.

Bitte eine Gymnastikmatte und Sportkleidung mitbringen.


Kursort


Schillerstraße / Weingartenstr. 63
64569 Nauheim

Kurstermine

Anzahl: 13
Datum

04.09.2025

Uhrzeit

19:45 - 21:00 Uhr

Ort

Schillerstraße / Weingartenstr. 63, Nauheim; Kita Schillerstraße; Turnraum

Datum

11.09.2025

Uhrzeit

19:45 - 21:00 Uhr

Ort

Schillerstraße / Weingartenstr. 63, Nauheim; Kita Schillerstraße; Turnraum

Datum

18.09.2025

Uhrzeit

19:45 - 21:00 Uhr

Ort

Schillerstraße / Weingartenstr. 63, Nauheim; Kita Schillerstraße; Turnraum

Datum

25.09.2025

Uhrzeit

19:45 - 21:00 Uhr

Ort

Schillerstraße / Weingartenstr. 63, Nauheim; Kita Schillerstraße; Turnraum

Datum

02.10.2025

Uhrzeit

19:45 - 21:00 Uhr

Ort

Schillerstraße / Weingartenstr. 63, Nauheim; Kita Schillerstraße; Turnraum

Datum

23.10.2025

Uhrzeit

19:45 - 21:00 Uhr

Ort

Schillerstraße / Weingartenstr. 63, Nauheim; Kita Schillerstraße; Turnraum

Datum

30.10.2025

Uhrzeit

19:45 - 21:00 Uhr

Ort

Schillerstraße / Weingartenstr. 63, Nauheim; Kita Schillerstraße; Turnraum

Datum

06.11.2025

Uhrzeit

19:45 - 21:00 Uhr

Ort

Schillerstraße / Weingartenstr. 63, Nauheim; Kita Schillerstraße; Turnraum

Datum

13.11.2025

Uhrzeit

19:45 - 21:00 Uhr

Ort

Schillerstraße / Weingartenstr. 63, Nauheim; Kita Schillerstraße; Turnraum

Datum

20.11.2025

Uhrzeit

19:45 - 21:00 Uhr

Ort

Schillerstraße / Weingartenstr. 63, Nauheim; Kita Schillerstraße; Turnraum

Datum

27.11.2025

Uhrzeit

19:45 - 21:00 Uhr

Ort

Schillerstraße / Weingartenstr. 63, Nauheim; Kita Schillerstraße; Turnraum

Datum

04.12.2025

Uhrzeit

19:45 - 21:00 Uhr

Ort

Schillerstraße / Weingartenstr. 63, Nauheim; Kita Schillerstraße; Turnraum

Datum

11.12.2025

Uhrzeit

19:45 - 21:00 Uhr

Ort

Schillerstraße / Weingartenstr. 63, Nauheim; Kita Schillerstraße; Turnraum


Download der Kurstermine (.ics)

Download der Kurstermine (.pdf)

Kursleitung

Gabriele Wenzel

Lehramt Sekundarstufe II Sport und Biologie, Rückenschullehrer, Walkinglizenz, Faszientrainer, Osteoporoselehrer, Herzgruppenleiter

Alle Kurse

62GG30250 - Bildungsurlaub: Gesunder Rücken und gesunde Faszien im Beruf und Alltag - Gesundheitsförderung und Entwicklung von Bewegungskompetenzen in einer sich zunehmend verändernden Arbeitswelt
61GG30774 - Käse selbstherstellen für Fortgeschrittene
61GG30770 - Brot backen
61GG30772 - Brot backen
61GG30771 - Brot backen
61GG30773 - Käse selbst herstellen
61GG30775 - (Groß)Eltern-Kind-Kurs - Brötchen selbst gemacht (Kinder 6 - 10 Jahren)
52GG30775 - Plätzchen backen zum Advent
52GG30774 - Brot backen
52GG30776 - Brot backen
52GG30212 - Wirbelsäulengymnastik
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52GG30246 - Wirbelsäulengymnastik und Faszientraining
52NH30202 - Wirbelsäulengymnastik und Faszientraining