Gönnen Sie sich am Freitagmorgen einen entspannten und wohltuenden Start in den Tag.

Mit sanften Bewegungen, ruhiger Atmung und achtsamer Präsenz können Sie zur Ruhe kommen, Spannungen lösen und Ihren Körper wieder bewusster wahrnehmen. Bei trockenem Wetter üben wir auf der Wiese beim Spielplatz Fasanerie und genießen die Qigong-Übungen in der Natur. Bei Regen findet die Veranstaltung im Schloss Dornberg statt.

Im Kurs lernen Sie ausgewählte Übungen kennen, die sich gut in den Alltag integrieren und auch zu Hause praktizieren lassen. Dazu gehören unter anderem „Ursprung des Lichts“ und eine kleine Qigong-Reihe des Taiji-Qigong.

Die Übungen sind für Anfänger*innen und Fortgeschrittene geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Nehmen Sie sich Zeit für sich, kommen Sie in Bewegung und starten Sie anschließend mit mehr Ruhe und neuer Energie in ihren Freitag und ins Wochenende.

Bitte tragen Sie bequeme, lockere Kleidung und leichte Schuhe mit biegsamen Sohlen und bringen Sie etwas zu trinken mit.

Kursleiterin: Eva Schmidt, Qigonglehrerin / Trainerin für Stressprävention