Programm

Rückentraining

Der Kurs ist abgeschlossen

Kursnr.
52GG30110
Beginn
Mi., 08.10.2025,
17:30 - 18:30 Uhr
Dauer
9x
Gebühr
64,80 €
Die beste Therapie und Vorsorge gegen Rückenschmerzen ist Bewegung, Bewegung und nochmal Bewegung! Mit den richtigen Übungen können Verspannungen und Schmerzen vermieden und gelindert werden.
Ich sehe das Rückentraining als ganzheitliches Training. Eine gute und gesunde Körperhaltung durch Kräftigung der gelenknahen, stabilisierenden Muskulatur ist unser Ziel.
Jede Stunde beginnt mit einer Aufwärmeinheit, danach folgt das eigentliche Training und abschließend ein Entspannungsteil, wie z.B. Progressive Muskelentspannung, eine Traumreise oder Ähnliches.
Wirbelsäulengymnastik ist für alle Altersgruppen und Konditionstypen geeignet. Die Stunde wird barfuß oder in Socken durchgeführt. Bitte eine kleine Decke für die Entspannung mitbringen. Matten sind vorhanden.


Kursort

Wasserweg, R 008
Wasserweg 2
64521 Groß-Gerau

Kurstermine

Anzahl: 9
Datum

08.10.2025

Uhrzeit

17:30 - 18:30 Uhr

Ort

Wasserweg 2, Groß-Gerau; Bildungszentrum Wasserweg; Seminarraum R 008

Datum

15.10.2025

Uhrzeit

17:30 - 18:30 Uhr

Ort

Wasserweg 2, Groß-Gerau; Bildungszentrum Wasserweg; Seminarraum R 008

Datum

05.11.2025

Uhrzeit

17:30 - 18:30 Uhr

Ort

Wasserweg 2, Groß-Gerau; Bildungszentrum Wasserweg; Seminarraum R 008

Datum

12.11.2025

Uhrzeit

17:30 - 18:30 Uhr

Ort

Wasserweg 2, Groß-Gerau; Bildungszentrum Wasserweg; Seminarraum R 008

Datum

19.11.2025

Uhrzeit

17:30 - 18:30 Uhr

Ort

Wasserweg 2, Groß-Gerau; Bildungszentrum Wasserweg; Seminarraum R 008

Datum

26.11.2025

Uhrzeit

17:30 - 18:30 Uhr

Ort

Wasserweg 2, Groß-Gerau; Bildungszentrum Wasserweg; Seminarraum R 008

Datum

03.12.2025

Uhrzeit

17:30 - 18:30 Uhr

Ort

Wasserweg 2, Groß-Gerau; Bildungszentrum Wasserweg; Seminarraum R 008

Datum

10.12.2025

Uhrzeit

17:30 - 18:30 Uhr

Ort

Wasserweg 2, Groß-Gerau; Bildungszentrum Wasserweg; Seminarraum R 008

Datum

17.12.2025

Uhrzeit

17:30 - 18:30 Uhr

Ort

Wasserweg 2, Groß-Gerau; Bildungszentrum Wasserweg; Seminarraum R 008


Download der Kurstermine (.ics)

Download der Kurstermine (.pdf)

Kursleitung

Annett Divoßen

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