Tauche ein in die heilsame Welt des Waldes. Atme die klare, frische Luft, lausche dem Zwitschern der Vögel und beobachte, wie das Licht sanft durch das Blätterdach fällt. Erlebe eine achtsame Reise durch die Natur, die deine Sinne weckt und dein inneres Gleichgewicht stärkt.
Lass den Alltag hinter dir und finde Ruhe unter dem schützenden grün der Bäume. Beim Waldbaden Shirin Yoku verbinden wir uns achtsam mit der Natur. Wir sehen, hören, riechen und spüren den Wald mit allen Sinnen.

Was erwartet dich?
langsames, achtsames Gehen im Wald
Atem- und Wahrnehmungsübungen
kleine Meditationen
sanfte Bewegungsübungen
Wissenswertes übers Waldbaden / Achtsamkeit
Zeit zum Innehalten und Loslassen
Spaß / Freude

Was sind unsere Ziele?
Stress abbauen
Immunsystem stärken
innere Ruhe finden
die Verbindung mit der Natur vertiefen

Bitte wetterfeste Kleidung, festes Schuhwerk, eine Sitzgelegenheit, einen kleinen Schreiblock, einen Stift und etwas zu trinken mitbringen.