In unserem Alltag sind wir überwiegend nach außen orientiert und müssen unser Bewusstsein in einer ständigen Spannkraft halten.

In diesem Kurs "Meditation und Seelenübungen" lernen Sie eine Art der gegenständlichen Meditation kennen und praktizieren, mit der Sie selbst aktiv die Kräfte des Bewusstseins (Denken, Fühlen und Wollen) in eine bessere Ordnung bringen können. Dadurch kann sich ganz allgemein das Nervensystem beruhigen und in der Folge können neue Gesundheitskräfte aufgebaut werden.

Die praktischen Seelenübungen zu ausgewählten Objekten (z. B. Naturbetrachtung, Atembeobachtung, einfache Bewegungszyklen aus dem Yoga in Verbindung mit einem Mantra) schulen die objektive Wahrnehmung. Durch meditative Konzentrationsübungen werden neue und tiefere seelische Empfindungsqualitäten herangebildet. Ganz allgemein werden durch das Praktizieren der Übungen die Fähigkeiten einer freilassenden, achtsamen und objektiven Wahrnehmung im gegenseitigen Miteinander gestärkt.

Es sind keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Socken, eine Yogamatte oder Decke sowie ein Meditationskissen bzw. ein festes Kissen mit.