Das innere Lächeln ist eine Methode aus dem daoistischen Qigong, die besonders stark auf das emotionale Zentrum, aber auch auf die Organe und den gesamten Körper wirkt.

In überwiegend stillen Übungen, die im Sitzen oder Liegen ausgeführt werden, fördert das innere Lächeln mit Hilfe der Vorstellungskraft die positive Energie, steigert das eigene Wohlbefinden und aktiviert die Selbstheilungskräfte. Leichte Übungen in Bewegung und Übungen zur Körperbewusstheit und Entspannung ergänzen das Programm. Hierbei werden auch Klangschalen als Unterstützung eingesetzt.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Bitte mitbringen: Matte, Decke, bequeme Kleidung und Schreibmaterial