Rücken- und Nackenschmerzen sind eine der wichtigsten chronischen Leiden in Deutschland, die zu einer hohen Krankheitslast, Arbeitsunfähigkeit und sogar Frühberentung beitragen können. All dies mindert die Produktivität am Arbeitsplatz und verursacht wirtschaftliche Kosten für Unternehmen und die Gesellschaft. Zudem können chronische Rückenschmerzen die Lebensqualität der Betroffenen stark beeinträchtigen, was zu einer erhöhten Belastung des Gesundheitssystems führt, beispielsweise durch längere Behandlungszeiten und Therapien. Außerdem können Rückenschmerzen die soziale Teilhabe einschränken, da Betroffene möglicherweise weniger aktiv sind oder sich weniger am gesellschaftlichen Leben beteiligen.

Stress, dauerhafte Belastungen und Bewegungsmangel, ungünstige Haltungen und Schonhaltungen können die Entstehung bzw. Chronifizierung von Beschwerden begünstigen. Zudem spielen muskuläre Verspannungen, Fehlstellungen und eine unzureichende ergonomische Gestaltung am Arbeitsplatz eine Rolle.

In diesem Bildungsurlaub lernen Sie, durch eine Kombination aus theoretischem Wissen und praktischen Übungen, wie Bewegung, ergonomische Gestaltung am Arbeitsplatz, Stressmanagement und Entspannungstechniken Ihre Rückengesundheit positiv beeinflussen können. Das Programm umfasst vielfältige Methoden, um Rückenschmerzen vorzubeugen und bestehende Beschwerden zu reduzieren. Außerdem setzen wir uns mit dem Zusammenhang zwischen Stress und Rückengesundheit auseinander und zeigen Übungen zur mentalen Entspannung. Sie erfahren, welche Übungen Sie auch im Büro oder am Arbeitsplatz durchführen können.

Dieser Bildungsurlaub richtet sich an alle, die ihren Rücken im Berufsleben gesund erhalten oder wieder in die Balance bringen möchten.
Der Bildungsurlaub ersetzt keine medizinische Therapie.

Bitte bequeme Kleidung und saubere Hallenschuhe mitbringen.