Raus aus dem Kopf – rein in den Körper - Mit Bewegung, Atmung und Meditation entspannt in den Feierabend

Gönnen Sie sich eine wohltuende Pause zur Wochenmitte. Sanfte Bewegung, bewusste Atmung und einfache Meditation helfen dabei, Stress loszulassen, den Kopf zu klären und neue Kraft zu schöpfen. Elemente aus Qigong, Faszienarbeit, Achtsamkeit und Body-Mind-Techniken fördern Beweglichkeit, innere Ruhe und Wohlbefinden.

Für Anfänger*innen geeignet.

Bitte bequeme, lockere Kleidung tragen, warme Socken und etwas zum Trinken mitbringen.

Kursleiterin: Eva Schmidt, Qigonglehrerin / Trainerin für Stressprävention