Stress macht krank! - Diese Satz ist uns allen geläufig. Doch was ist Stress genau und warum macht er uns krank? Was bedeutet das für unseren Berufsalltag, Fehlzeiten, chronische Erkrankungen, das Miteinander mit Kollegen, Familie und Freunden?

Deswegen stellen wir uns in dieser Woche die Frage: Wie erkenne ich frühzeitig diesen krankmachenden Stress und was kann ich dagegen tun?

Im Laufe der Woche lernen wir unterschiedlichste Arten des Yoga kennen (vom klassischen Hatha-Yoga bis hin zum somatischen Yoga und Yin Yoga), erlernen verschiedene Atem- und Meditationstechniken, sowie Übungen aus all diesen Bereichen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen und am Schreibtisch, im Meeting oder während der Mittagspause durchführbar sind um die Konzentration und Stressresilienz zu stärken.

Wir brauchen bequeme Kleidung, eine Matte, ein Kissen oder Bolster und eine leichte Decke für unsere Übungen und natürlich ausreichend Wasser für den Tag.