In dieser Bildungsurlaubswoche lernen Sie mit Jugum eine Bewegungspraxis aus dem europäischen Kulturraum kennen, die Atem, Haltung und Körperwahrnehmung verbindet.

Das ganzheitliche System wurde seit der Antike praktiziert und in den letzten Jahrzehnten neu interpretiert und zugänglich gemacht. Jugum, auch Klosteryoga genannt, unterstützt die körperliche, mentale und psychische Gesundheit, fördert Entspannung, Stressreduktion und Ausgeglichenheit.

Ergänzt wird die Körperarbeit durch Grundlagen der Traditionellen Europäischen Medizin: insbesondere die 4-Säfte-Lehre und eine konstitutionsorientierte Ernährung. Ziel ist es, die eigene Gesundheitskompetenz zu stärken und alltagstaugliche Strategien zur Stressregulation zu entwickeln.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.