Bei Aquagymnastik handelt es sich um ein umfassendes Körpertraining im Wasser. Durch die positiven Eigenschaften des Wassers wie Auftrieb, Wasserdruck und Wassertemperatur kann das Ganzkörpertraining eine gute Alternative zum Sport an Land sein.

Durch moderate Übungen und der vielen tollen Eigenschaften des Trainings im Wasser ist eine Bewegungserfahrung, wie sie an Land nicht geht, möglich. Dadurch kann auch im höheren Alter der Halte-Stütz-Apparat gekräftigt werden, Ausdauer und Kraft werden auf schonende Weise trainiert und durch die Entlastung der Gelenke und die Stabilisierung des Wassers ist eine Bewegungsausführung mit verminderter Verletzungsgefahr möglich.

Dieser Kurs richtet sich somit an alle ab 60 Jahren, die Spaß an der Bewegung im Wasser haben, sich und seinem Körper etwas Gutes tun wollen und den Kontakt zu anderen Menschen pflegen möchten.