Der Fokus dieser Yogastunden liegt auf modernem, im Westen praktizierten Hatha Yoga mit wechselnden Asanas (Körperhaltungen) - mal sanft, mal fordernd - mal statisch, mal fließend - individuell, kraftvoll und entspannend, mit Blick auf eine anatomisch gesunde Ausrichtung und bewusste Atmung, die die Bewegung führt.

Eine entspannende, meditative Haltung aus dem Yin Yoga schließt die Yoga Sequenzen ab.

Im Yin Yoga werden passive, länger gehaltene Positionen eingenommen, die die tieferen Schichten des Bindegewebes erreichen und verklebte Faszien, Spannungen und Blockaden lösen. Hilfsmittel, wie ein Kissen, eine Decke und Yogablöcke unterstützen die Positionen und gestalten sie sanfter.

Die Kombination von regelmäßig praktiziertem Hatha und Yin Yoga ist die perfekte Balance zwischen dynamischer Aktivität und tiefer Entspannung, fördert die körperliche Flexibilität und unterstützt durch ihre therapeutischen Wirkungen die ganzheitliche Gesundheit.

Der Yogakurs wird geleitet von einer qualifizierten, nach internationalen Standards professionell ausgebildeten Hatha/Vinyasa Yogalehrerin, Yin Yogalehrerin/Yin Yogatherapeutin und Yogatherapeutischen Beraterin Bewegungsapparat und Innere Organe.

Für Anfänger mit und ohne Vorkenntnissen und Yogaerfahrene.
Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, warme Socken, Yogamatte, Kissen, Decke, 2 Yogablöcke.