In unserer modernen Welt ist Yoga heute bekannt als Bewegungs-, Entspannungs- und Fitnessmethode. Die meisten der dabei praktizierten Körper- und Atemübungen entstammen dem Hatha-Yoga, womit handelt es sich um eine körperorientierte Yoga-Form, die im Laufe ihrer Entwicklung zu einem komplexen Übungsweg für Körper, Geist und Seele wurde.

Durch verschiedene Körper-, Atem-, Energie- und Konzentrationsübungen sollen die Lebensenergie (Prana) angeregt, die ganzheitliche Gesundheit gefördert und das Bewusstsein der Praktizierenden erweitert und positiv beeinflusst werden. Der Körper ist dabei das "Instrument" zur geistig-seelischen Befreiung. Der Kurs besteht vor allem aus Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Meditation, Tiefentspannung (Shavasana).

Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke und eine Matte mitbringen.