Die fünftägige berufliche Weiterbildungsveranstaltung verbindet praktische und theoretische Methoden aus Yoga, Achtsamkeit, Meditation, Atemarbeit und Entspannung mit einer systematischen Reflexion der heutigen Arbeitswelt und Gesellschaft. Im Mittelpunkt stehen Stresskompetenz, Präsenz, Selbststeuerung, Resilienz, Konzentrationsfähigkeit, Kommunikation, Konfliktfähigkeit und ein konstruktiver Umgang mit Veränderung in beruflichem und gesellschaftlichem Kontext. Jede praktische Einheit folgt der Struktur Einführung – angeleitete Erfahrung – Beobachtung/Reflexion – Übertragung auf eine berufliche Situation. Die Übungen sind daher Bestandteil eines organisierten Lernprozesses und nicht als Freizeit- oder Wellnessangebot konzipiert. Am Ende formuliert jede Person konkrete
Transferziele in den Berufsalltag.
Die Veranstaltung ist keine Yoga-Reise und kein Wellness- oder Erholungsseminar. Körper-, Atem- und Entspannungsübungen sind Lernmethoden und jeweils einem Lernziel zugeordnet.
Ein eigenständiger gesellschaftspolitischer Bildungsanteil betrachtet Stress, psychische Belastungen, Digitalisierung, Arbeitsverdichtung, Flexibilisierung, Gesundheitsförderung, Kooperation, Beteiligung und die Veränderung der Arbeitswelt aus überindividueller, gesellschaftlicher Perspektive.

Bitte bringen Sie Verpflegung, bequeme Kleidung, warme Socken, eine Yogamatte und eine Decke mit.