Programm

Rückentraining

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Kursnr.
61GG30111
Beginn
Mi., 07.01.2026,
17:30 - 18:30 Uhr
Dauer
10x
Gebühr
72,00 €
Die beste Therapie und Vorsorge gegen Rückenschmerzen ist Bewegung, Bewegung und nochmal Bewegung! Mit den richtigen Übungen können Verspannungen und Schmerzen vermieden und gelindert werden.
Ich sehe das Rückentraining als ganzheitliches Training. Eine gute und gesunde Körperhaltung durch Kräftigung der gelenknahen, stabilisierenden Muskulatur ist unser Ziel.
Jede Stunde beginnt mit einer Aufwärmeinheit, danach folgt das eigentliche Training und abschließend ein Entspannungsteil, wie z.B. Progressive Muskelentspannung, eine Traumreise oder Ähnliches.
Wirbelsäulengymnastik ist für alle Altersgruppen und Konditionstypen geeignet. Die Stunde wird barfuß oder in Socken durchgeführt.
Bitte eine kleine Decke für die Entspannung mitbringen. Matten sind vorhanden.


Kursort

Wasserweg, R 008
Wasserweg 2
64521 Groß-Gerau

Kurstermine

Anzahl: 10
Datum

07.01.2026

Uhrzeit

17:30 - 18:30 Uhr

Ort

Wasserweg 2, Groß-Gerau; Bildungszentrum Wasserweg; Seminarraum R 008

Datum

14.01.2026

Uhrzeit

17:30 - 18:30 Uhr

Ort

Wasserweg 2, Groß-Gerau; Bildungszentrum Wasserweg; Seminarraum R 008

Datum

21.01.2026

Uhrzeit

17:30 - 18:30 Uhr

Ort

Wasserweg 2, Groß-Gerau; Bildungszentrum Wasserweg; Seminarraum R 008

Datum

28.01.2026

Uhrzeit

17:30 - 18:30 Uhr

Ort

Wasserweg 2, Groß-Gerau; Bildungszentrum Wasserweg; Seminarraum R 008

Datum

04.02.2026

Uhrzeit

17:30 - 18:30 Uhr

Ort

Wasserweg 2, Groß-Gerau; Bildungszentrum Wasserweg; Seminarraum R 008

Datum

11.02.2026

Uhrzeit

17:30 - 18:30 Uhr

Ort

Wasserweg 2, Groß-Gerau; Bildungszentrum Wasserweg; Seminarraum R 008

Datum

18.02.2026

Uhrzeit

17:30 - 18:30 Uhr

Ort

Wasserweg 2, Groß-Gerau; Bildungszentrum Wasserweg; Seminarraum R 008

Datum

25.02.2026

Uhrzeit

17:30 - 18:30 Uhr

Ort

Wasserweg 2, Groß-Gerau; Bildungszentrum Wasserweg; Seminarraum R 008

Datum

04.03.2026

Uhrzeit

17:30 - 18:30 Uhr

Ort

Wasserweg 2, Groß-Gerau; Bildungszentrum Wasserweg; Seminarraum R 008

Datum

11.03.2026

Uhrzeit

17:30 - 18:30 Uhr

Ort

Wasserweg 2, Groß-Gerau; Bildungszentrum Wasserweg; Seminarraum R 008


Download der Kurstermine (.ics)

Download der Kurstermine (.pdf)

Kursleitung

Annett Divoßen

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