Programm

Wirbelsäulengymnastik und Faszientraining

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Kursnr.
61GG30247
Beginn
Do., 22.01.2026,
18:00 - 19:15 Uhr
Dauer
9x
Gebühr
81,00 €
Die Faszien (das Bindegewebe) durchziehen den Körper wie ein Spinnennetz, schützen und stützen dabei alle Muskeln und Organe und geben dem Körper Form und Elastizität.

Sie erfahren, wie Sie Ihr Bindegewebe für den Alltag oder unterstützend im Sport elastisch halten können. Wirbelsäulengymnastik ist eine Kombination aus körpergerechtem Training zur Kräftigung der Rückenmuskulatur und Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung.

In diesem Kurs wollen wir mit beiden Trainingsformen die Wirbelsäule beweglicher machen und die umliegende Muskulatur kräftigen.

Bitte eine Gymnastikmatte und Sportkleidung mitbringen.


Kursort

Wasserweg, R 008
Wasserweg 2
64521 Groß-Gerau

Kurstermine

Anzahl: 9
Datum

22.01.2026

Uhrzeit

18:00 - 19:15 Uhr

Ort

Wasserweg 2, Groß-Gerau; Bildungszentrum Wasserweg; Seminarraum R 008

Datum

29.01.2026

Uhrzeit

18:00 - 19:15 Uhr

Ort

Wasserweg 2, Groß-Gerau; Bildungszentrum Wasserweg; Seminarraum R 008

Datum

12.02.2026

Uhrzeit

18:00 - 19:15 Uhr

Ort

Wasserweg 2, Groß-Gerau; Bildungszentrum Wasserweg; Seminarraum R 008

Datum

19.02.2026

Uhrzeit

18:00 - 19:15 Uhr

Ort

Wasserweg 2, Groß-Gerau; Bildungszentrum Wasserweg; Seminarraum R 008

Datum

26.02.2026

Uhrzeit

18:00 - 19:15 Uhr

Ort

Wasserweg 2, Groß-Gerau; Bildungszentrum Wasserweg; Seminarraum R 008

Datum

05.03.2026

Uhrzeit

18:00 - 19:15 Uhr

Ort

Wasserweg 2, Groß-Gerau; Bildungszentrum Wasserweg; Seminarraum R 008

Datum

12.03.2026

Uhrzeit

18:00 - 19:15 Uhr

Ort

Wasserweg 2, Groß-Gerau; Bildungszentrum Wasserweg; Seminarraum R 008

Datum

19.03.2026

Uhrzeit

18:00 - 19:15 Uhr

Ort

Wasserweg 2, Groß-Gerau; Bildungszentrum Wasserweg; Seminarraum R 008

Datum

26.03.2026

Uhrzeit

18:00 - 19:15 Uhr

Ort

Wasserweg 2, Groß-Gerau; Bildungszentrum Wasserweg; Seminarraum R 008


Download der Kurstermine (.ics)

Download der Kurstermine (.pdf)

Kursleitung

Gabriele Wenzel

Lehramt Sekundarstufe II Sport und Biologie, Rückenschullehrer, Walkinglizenz, Faszientrainer, Osteoporoselehrer, Herzgruppenleiter

Alle Kurse

62GG30250 - Bildungsurlaub: Gesunder Rücken und gesunde Faszien im Beruf und Alltag - Gesundheitsförderung und Entwicklung von Bewegungskompetenzen in einer sich zunehmend verändernden Arbeitswelt
61GG30248 - Wirbelsäulengymnastik und Faszientraining
61NH30204 - Wirbelsäulengymnastik und Faszientraining
61GG30774 - Käse selbstherstellen für Fortgeschrittene
61GG30770 - Brot backen
61GG30772 - Brot backen
61GG30771 - Brot backen
61GG30773 - Käse selbst herstellen
61GG30775 - (Groß)Eltern-Kind-Kurs - Brötchen selbst gemacht (Kinder 6 - 10 Jahren)
61GG30247 - Wirbelsäulengymnastik und Faszientraining
61NH30203 - Wirbelsäulengymnastik und Faszientraining
61GG30213 - Wirbelsäulengymnastik
61GG30216 - Wirbelsäulengymnastik
52GG30774 - Brot backen
52GG30776 - Brot backen
52GG30212 - Wirbelsäulengymnastik
52GG30215 - Wirbelsäulengymnastik
52GG30246 - Wirbelsäulengymnastik und Faszientraining
52NH30202 - Wirbelsäulengymnastik und Faszientraining