Du sitzt den ganzen Tag, bist verspannt und irgendwie nicht mehr so gelenkig, wie früher? Vielleicht hast du Stress und es fällt dir schwer dich zu entspannen. Du möchtest gerne Sport machen und suchst einen sanften Einstieg?

Dann ist KAHA® genau das richtige für dich. Inspiriert vom Taiji, Qigong, und dem klassischen Yoga. KAHA® heißt in der Sprache der Maori „energiegeladen“ und ist ein sanftes und effektives Bewegungsprogramm. Es mobilisiert, stabilisiert, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen, die uns durch die Alltagsbelastung häufig Probleme bereiten.

KAHA® gibt innere Ruhe, Gelassenheit und macht den Kopf frei und wirkt somit Stress entgegen. Dies geschieht in langsam fließenden ineinander übergehenden Bewegungsabfolgen auf stimulierende hawaiianische und neuseeländische Musik.

Für KAHA® muss man nicht auf den Boden, da alle Abläufe im Stehen stattfinden. Es werden auch keine Hilfsmittel gebraucht.

Den Abschluss bildet eine kurze Entspannungs- und Achtsamkeitsübung.