In diesem Kurs verbessern Sie unter professioneller Anleitung Kraft, Ausdauer und Koordination im Wasser. Durch abwechslungsreiche Übungen im Becken werden Herz-Kreislauf-Fitness, Stabilität und Beweglichkeit gefördert, während Gelenke geschont bleiben. Durch die positiven Eigenschaften des Wassers wie Auftrieb, Wasserdruck und Wassertemperatur kann das Ganzkörpertraining eine gute Ergänzung oder Alternative zum Sport an Land sein.

Durch die Entlastung der Gelenke und die Stabilisierung des Wassers ist eine Bewegungsausführung mit verminderter Verletzungsgefahr möglich.

Durch die angepasste Intensität ist der Kurs geeignet für Einsteiger*innen sowie fortgeschrittene Teilnehmer*innen, die eine schonende Trainingsform bevorzugen. Aquafitness bietet optimale Trainingsmöglichkeiten für alle, die sich gerne im Wasser bewegen, Abwechslung im Sport suchen, oder auf eine schöne Art Stress abbauen wollen.