Unsere Selbstverteidigungskurse für Senior*innen sorgen für Beweglichkeit und Sicherheit.

Techniken gegen Halte- oder Faustangriffe werden in diesem Kurs genauso behandelt, wie die Verteidigung mit und gegen einen Gegenstand, z.B. ein Stock oder eine zusammengerollte Zeitung.

Zudem schauen wir uns das Notwehrrecht an und gehen gemeinsam auf individuellen Fragen ein. Was mache ich z.B., wenn ich gewürgt werde? Wie kann ich anderen helfen? In diesem Rahmen sorgen wir für gesunde Bewegung und nutzen den gegebenen Bewegungsradius und verbessern ihn.

Keine Angst, das Verletzungsrisiko in diesem Kurs liegt bei Null.