Bildungsurlaub Yoga - Stressbewältigung im Alltag mit Yoga und Ayurveda

Inhalte:

- Kennenlernen der eigenen Stressreaktion sowie stressverstärkender Gedanken

- Stressmodelle und stressbedingte Gesundheitsgefahren

- Yogaübungen, Achtsamkeitsübungen sowie Grundlagen des Ayurveda zur Stressbewältigung

- Was ist Gesundheit? Wie können wir Gesundheit erhalten?

- Welche Auswirkungen haben stressbedingte Gesundheitsprobleme auf den Arbeitsalltag und die Wirtschaft?

- Yogapraxis: Hatha Yoga, Yoga bei Rücken- und Nackenproblemen, Yin und Faszienyoga